磨牙说梦话( 六 )


(1)心理治疗:磨牙症患者,确实有精神心理因素的作用,使颌骨肌肉张力过度 。如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等 。对这类病人给予安慰、开导,解除其思想顾虑,对于建立治疗疾病的信心有重要作用 。
(2)肌肉松弛疗法:颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一,治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段 。常用的方法有:肌松弛仪的应用;体疗,进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法 。
(3)咬合板的应用 。
(4)调牙合治疗:通过调磨少量牙体组织,去除咬合干扰及牙合早接触,建立天然牙的牙合平衡关系,以达到咬合、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡,消除磨牙症 。
(5)磨牙症还可以采用对症治疗,对于有错牙合畸形的病人先进行正畸 。有的要进行修复或牙周组织疾病的治疗 。
睡眠磨牙或称咬牙,是人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩上下牙齿紧紧咬合滑动,发出很响的咯吱、咯吱声 。此时人并不会醒,即使醒了,对自己的咬牙,也一无所知,只有同宿人方知 。
睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段(第二阶段) 。磨牙并不在做梦时发生,此时仅身体的活动和心率的增加 。次日醒来,常感两腮疼痛、头痛,有时伴有牙周组织损伤 。
睡眠磨牙在小儿及青春期的青少年发病率较高,根据医学统计,可达15%左右 。随着年龄的增长,大脑功能的逐渐完善,其发作率会逐年下降,长大后自愈 。
但是,若是小儿患有蛔虫病时,蛔虫所产生的毒素及其代谢产物被人体吸收后,会出现一些神经的症状,磨牙就是其中的症状之一 。因此,若发现小儿患有蛔虫病时,则应使用驱虫药物,中药使君子、苦栋根皮、槟榔等,都是杀虫的功效最好 。
中医认为脑为元神之府,诸精神所统 。睡眠则是人的阴阳之气运行有关 。若是睡眠安好,但在睡眠中有举动异常(包括磨牙),这都是和脑的作用有关 。治宜补肾填髓、健脑安神 。
给你一张良方:
生地黄1两
泽泻3钱
灸甘草3钱
乌梅3钱
山茱萸4钱
运志3钱
牡丹皮3钱
山药4钱
五味子3钱
香附5钱
灵磁石1两,(先煎)
灯芯草2钱,(引药)
(煎服)
针对原因治疗
较轻时可不做处理,注意休息 。除去致病因素心理治疗,调牙合,治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等 。白天避免玩的过度兴奋 。睡前让精神松弛,不看刺激性电视片 。到医院检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动刺激了神经,引起神经的反射作用,而发生磨牙)在医生的指导下驱虫 。顽固性病例应制做颌垫,睡前戴上 。可防止直接磨损牙齿 。
这样不仅可能使夜间不磨牙,而且可以获得更好的休息,对工作、学习、身体都有好处 。
1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让
牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离
2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇
定嘴巴
3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会
4.可到体育用品店买护齿套,有助於防止夜间磨牙
5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法
6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
7.洗温水澡
8.宽待自己
9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松
5.天天晚上说梦话是什么原因?
说梦话也称梦呓 。很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语 。梦呓可出现在睡眠的任何时相 。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者,梦呓多有素质性倾向 。