为什么一感冒就头疼流眼泪( 二 )


4、少吃食盐:实验证明,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒 。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处 。
5、冲服蜂蜜:蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病 。
6、服酵母:美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现,在制作面包的酵母中,含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分,能治疗普通感冒,但对流行性感冒无效 。
7、多吃佐料:美国威斯康星大学研究认为,生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰 。美国癌症研究院在不久前透露,大蒜能增强人体的免疫功能 。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈 。
8、食醋滴鼻、熏蒸:将食醋以冷开水稀释,配制成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每侧鼻孔滴入2-3滴,对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效 。尤其是感冒初期,疗效更佳,食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒 。在感冒流行期间,用食醋滴鼻有可靠的预防作用 。另外,食醋熏蒸也可治疗感冒,即将100克食醋放在火炉上熏蒸,室内不仅顿时生香,而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒,能有效地防治感冒发生 。
感冒流行期间,每日最好熏蒸食醋1-2次 。
9、搓手:由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积 。大鱼际与呼吸器官关系密切 。每日搓搓,对于改善易感冒的体质大有益处 。其方法是:对搓两手大鱼际,直到搓热为止 。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样 。
一只手固定,转另一只手的大鱼际,两手上下交替 。两个大鱼际向相反方向对搓,大约搓一到两分钟,整个手掌便会发热 。这样做可促进血液循环,强化身体新陈代谢,所以能增强体质,故而不易感冒 。
10、按摩鼻翼:两手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧 。每日上下午和按摩15-30次,以局部红、热为度 。
一法可改善鼻部血液循环,促进粘膜细胞分泌,并通过纤毛的“定向摆动”,将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外 。
11、穴位按摩:用双物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后,再用鱼际穴周围的肌肉发达区,揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区 。按摩涌泉穴和足心,直至发热,使这两个区域的经络通畅,气血运行正常 。这样可预防风寒侵入,拒敌于大门之外 。
12、针灸治法:我国的针灸对感冒颇有疗效 。当您患感冒时,尽早去针灸,可以使鼻塞、头痛立见影地减轻,并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常 。由于针灸通过经络的调节作用,使体内免疫功能增强,故疗效可靠 。治疗感冒的有效穴位是:上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关 。
留针15分钟,每日针一次,一般2-3次可痊愈 。
13、多睡觉:美国哈佛大学医学院的研究人员发现,人在睡眠时,体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质,有增强人体免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康复 。因此提出睡眠也是一种治疗方式,特别是对感冒尤为适用 。
14、呼吸蒸气:在大口茶杯中,装入开水一杯,面部俯于其上,对着袅袅上升的热蒸气,作深呼吸运动,直到杯中水凉为止,每日数次 。此法治疗感冒,特别是初发感冒效果较好 。
15、冷水洗面:
此法一般从夏季开始,秋冬不辍,以增强适当性 。每日早晚坚持用冷开水洗脸,这样可增加面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生 。***