儿童滴剂钙什么好( 二 )

2、辅食补钙：牛奶、豆浆等，豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。
3、光光补钙还不行，还得懂得如何促进钙的吸收。
户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说，上午10点和下午2点的阳光最适合。
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4.比较好的儿童补钙产品有哪些？
钙剂按照成分的不同，有碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙多种，一般钙制剂再配合添加少量的促钙吸收剂和辅料制成。由于婴幼儿的肠胃发育不完善，给宝宝选择补钙产品就要特别注意了，要从钙源、品牌、吸收率、安全性等因素多方面进行考量。
选择钙源安全、药准字产品更适合
有些宝爸宝妈会对药准字产生疑虑，而选择一些保健品或保健食品，单纯的认为是药三分毒，吃点儿保健食品更安全，其实，这是一个严重的误区，药品也分为治疗药和预防药两种，比如一般的钙制剂就是用于预防宝宝缺钙的，而食品类的产品不仅监管力度差，而且往往含量较低，对于婴幼儿起不到足够的预防作用。同时，钙源的选择要避免含有重金属污染的可能。
婴幼儿肠胃消化功能差，必须选择易溶解好吸收的补钙产品
0-3岁的宝宝，从每一颗牙齿的萌出到每1厘米的成长，从骨骼、内脏的发育到大脑的健康，处处都离不开钙的支持。各种钙制剂均有一定的目标人群。婴幼儿胃肠消化吸收功能差，因此必须选择溶解度高、好吸收的钙制剂。
碳酸钙因其含钙量高、吸收率高、生物利用度高而被广泛应用。同时经过工艺处理的碳酸钙泡腾制剂大大提高了碳酸钙的溶解度，使其在水中完全溶解，更利于宝宝的吸收。
婴幼儿胃肠功能弱，必须选择没有胃肠道刺激的补钙产品
近年来，碳酸钙一直是国内外市场上的主流钙制剂，但是传统碳酸钙进入体内需要依赖自身的胃酸进行溶解，会有一定的胃肠道刺激。而碳酸钙泡腾颗粒就完全避免了这个问题，溶解后的溶液呈弱酸性，宝宝服用后，在体内吸收不再需要自身胃酸的参与，因此也不会产生胃肠道刺激。
没有腹胀、便秘、结石风险的钙更适合婴幼儿
普通碳酸钙服用后，在胃内与胃酸发生化学反应，生成二氧化碳，容易导致腹胀、嗳气等不良反应，而碳酸钙泡腾颗粒因特殊的泡腾颗粒剂型，在溶解的过程中，会形成气泡，在体外释放二氧化碳气体，形成枸橼酸钙，因此就避免了在体内释放气体，因此就不会产生腹胀和便秘的情况了。同时，枸橼酸在体内有溶解结石的作用，因此也就不会存在有结石风险了。
宝宝乳牙健康要注意，选择补钙产品要避免含蔗糖
很过钙产品为了口味都会添加蔗糖等矫味剂，可是这样却会损伤宝宝的乳牙，宝宝乳牙对宝宝的饮食健康、生长发育都是非常重要的。因此选择补钙产品一定不能含有蔗糖哦！
5.儿童补钙吃什么钙片好？
补钙知识三要诀
1、补钙——直接和间接：钙剂产品含有钙元素，直接补钙;鱼肝油、AD滴剂含VD，间接促钙吸收。
2、直接法——有机钙和无机钙：有机钙吸收温和，适合小宝宝；无机钙吸收依赖胃酸，1岁左右宝宝胃酸少，不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙(贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐)等。详情请见补钙产品排行榜8强。