酒后胃难受吃啥( 五 )

有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。
三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。
七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌。
4.喝酒后胃难受怎么办
满意答案喝点牛奶，保护一下胃黏膜。吃点清粥小菜，清淡的东西。我每次喝完酒，胃就难受，可是有时候不喝又不行，劝你要能不喝还是不喝的好，酒喝多了，伤身体。
以下是我帮你找的资料,你看下:
喝酒需要注意的几个事项
1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）
2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。（据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用）
3、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。（不然前面的牛奶就白喝了）
4、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。
喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
6、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
7、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
8、睡觉之前请记住在床头放置剩器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。
9、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。
10、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。
11、早点可选用逗浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。
12、告诫自己，以后再也不能这么喝了，然后过了就忘，下次还这么干，还是照常不舒服。
5.喝酒后胃难受吃什么好点
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回答
您好，酒喝多了胃不舒服可以吃以下食物：

1、白粥。过度饮酒可能会导致胃黏膜产生损伤，容易引起胃酸分泌增多和胃部疼痛的下降，并且还伴有反酸、胃溃疡症状。适当喝粥类食物，可以起到保护胃黏膜的效果，而且还能起到解酒的作用。

2、香蕉。喝酒时身体会消耗过多的能量和热量，导致身体处于负氮平衡的状态。糖尿病的患者还会引发糖原分解过速，引发低血糖昏迷的症状。
香蕉一般是及时补充热量能量和血糖较快、较好的水果，可迅速在体内分解转化成单糖，可补充饮酒后的低血糖症状。

3、新鲜的葡萄。酒后适当吃新鲜的葡萄，葡萄中含有的酒石酸可以和酒中乙醇作用相互形成脂类物质，有效的降低体内乙醇浓度，帮助缓解酒后出现的反胃、恶心症状，达到醒酒的效果。

4 家里有蜂蜜的话，兑点蜂蜜温水喝，可以舒缓胃部不适。

6.喝酒后胃难受吃什么
多吃以下食物：
1.蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
2.西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。
一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。