宝宝开胃粥( 四 )

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明目补锌：南瓜玉米粥
功效：
补中益气、补钙补锌、明目护眼，非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。
材料：
南瓜、甜玉米、大米（或小米）。
做法：
南瓜洗净、去皮、切小块；玉米洗净，剥出玉米粒备用；大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，加南瓜块和玉米粒一起倒入锅中加适量清水，选择电饭煲的煮粥模式煮熟即可。
8
清热养血：红豆花生粥
功效：
含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，有清热、养胃的功效，特别适合儿童食用。
材料：
红豆、花生、大米、冰糖。
做法：
红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；锅中加入水，放入红豆、花生仁、大米，选择电饭煲的煮粥模式，待出锅前加少许冰糖调味即可。
9
补钙健骨：海鲜粥
功效：
增强钙质、各种微量元素、开胃，鲜香诱人。无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口。
配料：
瑶柱+虾+蛤蜊适量。
做法：
将以上食材清洗干净，将配料和米一起加入电饭煲的锅胆中，选择电饭煲的煮粥模式，待煮熟盛出即可。如果宝宝过了一岁，可以将软烂的瑶柱捞出来剁烂，放翻入去，一起食用。
10
山药枸杞粥
功效：
益肺止咳，山药含有皂甙、黏液质成分，可以滋润呼吸系统，所以具有益气养肺，治肺虚痰嗽的作用。
做法：
把米和山药洗净，放入电饭煲的锅胆中，选择电饭煲的煮粥模式，煮成粥后加入枸杞再煮1-2分钟，盛出即可。