月经不调吃什么( 二 )

经不调是大部分的女性都面临过的问题，长期的月经不调会严重危害女性的身体健康，引发一系列的疾病和后遗症。下面小编为您一一介绍：
月经不调的危害：
月经不调的不规则出血，可能导致失血性贫血，引发头晕乏力，胸闷心慌等现象。如果是妇科疾病引起的月经不调，长期得不到治疗，就会导致病情恶化。月
经不调最直接的危害就是影响皮肤，皮肤会明显的出现色斑、毛孔变大、暗淡粗糙、粉刺座疮等问题。长期月经不调最严重的危害就是导致女性不孕不育，由疾病引
发的月经不调，恶化以后就会严重影响女性的生育功能。
治疗方案一：食疗法
1、雄鸡冠2个，食盐1小勺，鸡冠煮熟后，直接蘸着盐吃，一天一次，每个月吃5天，虚寒引起的月经不调就能有效改善。
2、鲜藕、鲜梨、生荸荠、甘蔗各500克，鲜生地250克洗净然后一起榨汁，每天喝一杯，一个星期喝三次，适用于月经提前，经量多和经血鲜红。
3、当归10克，羊肉片100克，生姜10克，三样食材一同放进锅里加水煮，煮熟以后再加盐，汤喝肉都吃，能治疗月经延迟，月经量少和月经期间小腹冷痛。
4、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用，治疗经期过长或经期不干净的女性。
5、益母草30克，鸡蛋1到2个，益母草放进锅里加水煮开后，把蛋打下去不捣散，再煮20分钟，将鸡蛋和糖一起吃下去，可以治疗月经期间淤血腹痛等症状。
治疗方案二：日常保健法
1、防寒防疲劳，经期女性的身体抵抗力会下降，如果月经期间受寒或者过于疲劳，容易感染风邪，加重不调的病症，做好保暖和保持轻松的生活，就能帮助缓解月经不调。
2、多吃能调经的食物，月经期间尽量多吃有利于暖宫的食物，例如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品，月经过后多吃补充营养和含铁量丰富的食物，帮助补血活血。
3、做一些轻松的运动，月经期间适量的运动能够增加血液的循环，促进子宫内膜的脱落，能减轻痛经，还能消除压力，但是要选择适宜的运动量和运动方法，避免激烈运动。
4、经期按摩，左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳，月经期间适当的按摩方法能起到很有效的保健作用。
治疗方案三：调经药治疗法
1、补血调经片，针对于贫血、月经延后，经量少和痛经的患者。
2、益母草胶囊，适宜经量过多，闭经和痛经的患者。
3、月月舒，适用于寒体质引起的经期淤血，小腹冷痛的患者。
4、女金丸，适用于月经提前，经量多，经血鲜红，经期乏力的患者。
小提示：药物的使用药最好先询问医生的意见，严重的月经不调者应该先到医院做全面的检查。
以上为大家介绍的就是“食疗+保健治疗月经不调的3大最佳方案”您明白了吗？
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3.月经不调吃什么
好多都是因为生活饮食不规律，精神不佳，营养不足造成的月经不调。应该吃点中药调理一下。
日常生活中的某些不良习惯导致月经不调：情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
起居无度：据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
过度节食：专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮;体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切不可盲目节食减肥。