1.孕晚期的最后两个月怎么度过?
文章插图
若问我作为孕妇在孕期里的哪个时期最为难熬,我一定会不知道该怎么回答 。因为孕期的各个时期,各有各的美好,也各有各的艰难 。比如孕早期,孕妈妈的行动可能会灵敏许多,但是却有可能经历见红的恐惧和孕吐的难受;孕中期相对应各个方面会稳定一些,但是孕妈妈会随着自己肚子的增大而不断感到气短、气喘、浮肿等不舒服;孕晚期的孕妈妈行动上会笨拙上许多许多,甚至低头看不见脚丫,穿鞋穿袜子都成为困难,睡觉也翻不得身,左右不适、浑身不适、各种各样的不舒服,总是盼望着快快“卸货”的那一天 。
其实,在孕晚期的最后一个月,胎宝宝各方面的发育已经按部就班,体重约为2500~3500公克,内脏器官功能已发育完全,只等着瓜熟蒂落就可以拥抱到亲爱的妈妈;而孕妈妈也因为胎宝宝的长大,身体中的内脏等器官被挤压变型,子宫几乎已无空间可以让宝宝活动,只盼望宝宝如约而至可以母子亲亲密密的在一起 。
【最后两个月胎儿长什么】通常在孕36周左右的时候,胎宝宝的头就会开始下降进入孕妈妈的骨盆腔,为了自己的出生做好准备 。但因胎头的下降,孕妈妈的压迫增加,血液循环变差,耻骨疼痛、腰酸背痛、频尿、水肿、便秘、抽筋…症状会更扰人 。
对于这些不舒服的症状,孕妈妈可以用托腹带来缓解耻骨疼痛及腰酸背痛的状况;若有水肿、静脉曲张的问题,可多按摩双腿促进循环,也可在睡觉时垫高双腿或朝向左侧躺卧,下肢的血液回流会比较顺畅 。多吃蔬菜水果、多喝水、定时排便、腹部不可太用力 。补充钙片或吃含钙食物(如:奶蛋类、鱼类、豆制品、蔬菜...),避免长时间走路或久站,也可减少抽筋的症状 。
除此之外,还有5个要素孕妈妈一定要牢记且做到:
【按时产检】
为了让医生掌握孕妈妈和胎宝宝的健康状况,从36周起产检次数改为每周1次,除了例行性检查外,医生会特别观察宝宝的心跳、胎动及孕妈妈的子宫收缩状况 。另外还需做乙型链球菌的筛检,预防及降低宝宝感染乙型链球菌的机率 。
胎位正不正也是这个月必须十分注意的项目之一,只有“头位(头在下)”才能自然生产,“横位(背在下)”或是“臀位(屁股在下)”则为胎位不正,选择剖腹产会比较安全 。除此之外,宝宝太大(4000公克以上)或太小(2200公克以下)、前置胎盘(胎盘在子宫颈口的位置)等状况也需用剖腹产的方式 。
医生会根据孕妈妈的实际情况和产妇及其家属提前商讨具体的生产模式 。
【倾听胎动】
胎动的正常与否是胎宝宝在孕妈妈肚子里安全与否的直接反应 。但是到了孕晚期,胎宝宝在子宫内的活动空间变小很多,所以胎动会较前期还少,孕妈妈在饭后要特别留意胎宝宝的动静,饭后的血糖上升,胎宝宝的活动量会增加,此时的胎动会较明显 。
若孕妈妈察觉到胎动比平常明显少很多,就必须马上就医,让医生确诊会比较安心妥当 。
另外,若胎宝宝有脐带绕颈的情况时,孕妈妈也不用太过紧张,脐带绕颈不一定会有立即性的危险,同样需要孕妈妈比平常更关注胎动,一旦发现不对劲,就立即去医院报到做检查,或者直接就医手术生产 。正常情况下,即便是临时加急手术,胎宝宝出生也会是无恙的 。
【注意饮食】
生产前的最后一个月,有些孕妈妈会因为内脏器官被挤压而没有胃口,当然也有一些孕妈妈会在生产前的一个月格外能吃 。不管是没有胃口也好,还是大快朵颐也罢,孕妈妈一定要以均衡的饮食为原则,避免摄取高热量、高糖分的食物;孕妈妈千万不要以为多吃就可以补到宝宝身上,高热量、高糖分或是吃太多淀粉类的食物,大部分都是被妈咪自己吸收了 。
- 夏季受孕不利胎儿大脑发育
- 研究发现吸烟倾向始于胎儿期
- 怎样促进胎儿大脑发育?
- 丰乳霜对胎儿有不利影响
- 孕期用药不当胎儿难健康
- 饮用碳酸饮料可致胎儿畸形
- 孕期饮酒可致胎儿体重偏轻
- 胎儿在孕妈肚子里都做些什么
- 孕早期做什么对胎儿发育好
- 胎儿宫内缺氧是什么原因引起的