准妈妈营养过量带来的后果


准妈妈营养过量带来的后果

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怀孕期间 , 部分孕妈妈生怕营养不够而影响胎儿的发育 , 所以在孕期便开始大补特补 , 在这里 , 小编要提醒广大孕妈妈的是 , 准妈妈的营养过犹不及 , 每种营养素补多了都会带来不良的后果 , 下面请看具体详细吧 。
准妈妈营养过量带来的后果
那么 , 一些营养过量 , 会带来什么样的不良后果呢?
维生素过量
孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A , 则有1/4机会造成胎儿畸形 , 如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形 , 另外有1/4机会造成智障 。若维生素D补充过多(每日超过15毫克) , 容易造成孕妇的软组织的钙化 。
补锌过量
如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克 , 容易造成早产 。
铁的补充要谨慎
建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁 。
一般来说 , 孕妇每天补充30毫克铁即可(除非有严重贫血) , 服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁 , 因为钙、镁会抑制铁的吸收 。
水果过量
许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果 , 甚至还把水果当蔬菜来吃 。她们都相信:吃水果多多益善 。
其实 , 水果并不能代替蔬菜 。水果中的纤维素成分并不高 , 但是蔬菜里的纤维素成分却很高 。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等) , 摄入过多 , 可能引发妊娠糖尿病 。
上了年纪的人殊不知多吃水果可能导致准妈妈患上妊娠糖尿病 。
【准妈妈营养过量带来的后果】过度饮食 , 体重超标
怀孕不是生病 。
一些准妈妈把自己当成了长期病号 , 在怀孕的280天里 , 吃得太多、太好 , 而运动又太少 , 结果造成体重大大超标 。
准妈妈超重带来的后果是不可轻视的 , 不仅在孕期会造成孕妇并发症增高 , 不利于胎儿成长 , 在分娩时 , 也会有困难 。