凉性的人多喝什么( 二 )

但是正因为桂圆含糖量高，适当吃桂圆有助于改善虚损，补充体力。桂圆晒干的东西作为草药之一，被称为“龙眼肉” 。龙眼肉性温、味甘，主要功效为益心益脾，可以改善气血补充、安神、失眠健忘等症状。枣、枸杞、银耳中经常添加桂圆。桂圆的甜味可以中和属性，使食物更加平静。另外，桂丸的味道很甜，也有助于调味。
用粥煮汤比较好吃。桂圆有助于补充气血，因此经常用于同样有助于气血的红枣、枸杞等食物中。
当然，桂圆有很多好处，味道也足够甜，但是桂圆吃多了对血糖值的影响很大，会摄取很多糖分，长期来看会导致肥胖。桂圆糖分高，水分充足，吃多了会出现痰湿；　桂圆干不那么容易受潮，但是性温，有中暑的人吃了可能会加剧中暑。例如，易怒、心悸急躁、脸红、嘴角长疙瘩、痘痘多的人不宜多吃阴虚火旺的人。
桂圆干适合调理肠胃虚寒、身体虚弱等虚寒症状，这类人适合吃，但必须控制量。吃多也是糖分的摄取量，总是不利于健康。
3.香蕉是热性食物还是凉性的？哪些人不能吃？
香蕉是凉性水果，所以体质偏寒的人不应该多吃香蕉，像是有宫寒的病患，尤其是女性。甚至是是胃寒、虚寒的患者都不应该吃，而且怀孕的妇女也不应该在怀孕期间吃香蕉。但是香蕉有促进胃肠道消化的功能，香蕉可以促进胃肠的蠕动，分泌出更多的胃酸加快食物的消化，但是空腹一定不能吃香蕉，因为香蕉会促进胃肠道蠕动没有食物可以消化会伤害胃本身。
香蕉富含钾、磷，但含脂肪较低，民间常用香蕉治疗高血压、冠心病，成人每天吃3～5根很有益处。女性朋友多吃香蕉还有丰胸的功效哦!香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克。
高血压患者和心血管病患者体内钾少钠多，而吃香蕉能够补充大量的钾离子，钾离子能够抑制离子收缩血管，损坏血管的作用，吃香蕉能够有效维持身体中的钾钠平衡和酸碱平衡，保持神经肌肉正常，心肌收缩协调，所以高血压患者和心血管病患者每天吃三到五根香蕉对病情缓解是有好处的。缓解醉酒的最佳方法之一，就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。
香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。
香蕉不能和什么一起吃
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。
4、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。