坚持运动能增加胶原蛋白( 二 )


胶原蛋白选择的标准
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标准一首看胶原蛋白的分子量大小
人体在吸收胶原蛋白时,胶原蛋白分子量的大小是非常关键的因素,分子量越小越易被人体吸收 。研究指出,胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下,胶原蛋白活性最强,使用后吸收效果也是最好的,最适合肠道吸收,适用于口服;胶原蛋白分子量太大,不易于被人体吸收 。
标准二尽量选择食品级胶原蛋白
胶原蛋白有化妆品级(主要用于保湿)和食品级两种,他们的区别在于主要成分是胶原蛋白还是胶原多肽 。许多销售商在销售时也不是特别清楚,所以在购买前一定要问清楚,或者购买有食证字的食品级胶原蛋白产品,这样的胶原蛋白产品既可内服又可外用,一举两得 。
标准三尽量选用没有添加的纯胶原蛋白产品
口服类胶原蛋白产品有很多种,有些厂家为了增加口感,利于销售,会添加一些不同的添加剂,如各种不同口味的香精、甜味剂等,并做成不同口味的胶原蛋白来吸引消费者,其实,这是一种消费的误区,添加剂已经被国家严格限制使用,这充分说明它对人体的潜在危害 。
标准四胶原蛋白粉、胶囊、片、口服液选择
目前市场有这几种胶原蛋白产品 。在选购时,首先,关注纯胶原蛋白的含量,关注一个单位里纯胶原蛋白的含量 。譬如,以液体胶原蛋白为例,一只50ml的液体,因生产技术等原因,纯胶原蛋白的含量一般在3g左右 。有时厂家会用模糊的数据5g含量代之,请广大消费者关注!
片剂型:可能存在的问题,纯胶原蛋白的含量不足 。因为片剂的大小有限,所以我们有时在吃胶原蛋白,可是我们认为没有效果,纯胶原蛋白不足就是其中的一个原因 。
胶囊型:第一,和片剂型一样,可能含量不足 。
第二,胶囊物质不是我们人体需要的物质,长期服用增加肠胃消化负担,甚至质量不好的胶囊还会不消化滞留在体内 。
粉剂型:此类胶原蛋白产品含量高,纯度高,相对来说,吸收效果也比较好,伊恋淘胶原蛋白导购网建议大家尽量选择高纯的胶原蛋白粉剂产品,安全,效果也比较好,适合长期服用 。
胶原蛋白对人体各部位的作用 皮肤——皮下真皮组织的70%是胶原蛋白,所以胶原蛋白能够保持皮肤象20岁时的紧致、柔嫩感 。
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胶原蛋白七大功效:①抚平幼纹,修复皱纹:皱纹及细小皱纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关,补充胶原蛋白后可直接渗透到皮肤真皮层,重整肌肤纤维组织机构,促进细胞新陈代谢,延缓细胞衰老,使细小皱纹得到舒展,恢复皮肤的紧致和弹性 。②增白靓肤,淡斑去印:德国研究学者表明,胶原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性,减少色斑的形成,并且胶原蛋白对皮肤有独特的修复作用,与周围的细胞组织相结合,有效促进皮肤细胞再生,修复表皮的痘印痘疤 。
③ 保水补水,充盈润肤:胶原蛋白特有的三螺旋结构,能有效的锁住水分,形成大量的亲水基,因此,胶原蛋白有极强的储水性能,保持肌肤必要的水分 。补充胶原蛋白,可以恢复肌肤的水润亮泽 。④ 收缩毛孔,紧致肌肤:胶原蛋白被皮肤吸收后,皮肤的保水能力增加,保持皮肤的水油平衡,避免出现油脂分泌旺盛,长期堵塞、撑大毛孔的情况,并且胶原蛋白可以增加皮肤紧密度,缩小毛孔,使皮肤更紧绷而富有弹性 。
⑤消除黑眼圈、眼袋:胶原蛋白的流失导致眼部组织的松弛、下垂,并且由于眼周围的肤层较薄,有些人容易造成血液聚积,产生黑眼圈,补充胶原蛋白,可以使肌肤结构变紧,血液不会停留在缝隙中,黑眼圈、眼袋自然不会形成 。⑥丰富结缔组织,挺拔乳房:乳房主要是由结缔组织构成,而胶原蛋白是结缔组织的主要成分,胶原蛋白与多糖蛋白相互交织成网状结构,产生一定的机械强度,补充胶原蛋白,能够恢复胶原纤维的弹性和强度,使乳房丰满挺拔 。