【为何孕晚期常感腰背疼?】随着妊娠月份的增加,孕妇的腹部逐渐突出,使身体的重心向前移 。为了保持身体的平衡,孕妇在站立和行走时常采用双腿分开、上身后仰的姿势 。这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态 。此外,孕期脊柱、骨关节的韧带松弛,增大的子宫对腰部神经的压迫,也是造成腰背疼痛的原因 。
为了预防和减轻腰背疼痛,孕妇应在孕早期就坚持多做散步等适当运动,以加强腰背部的柔韧度 。另外还要注意保暖,睡硬床垫,穿轻便的低跟软鞋行走,还可对局部进行按摩 。
另外,孕妇应注意避免拿重的东西、长时间保持某一姿势,或腰背部受凉,这些均能加重疼痛 。
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