血糖21怎么快速下降

1.怎样才能让血糖下降？

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糖尿病饮食整体来讲是总量控制，合理搭配。控制米饭和脂肪，蛋白适量，吃7-8分饱，多吃蔬菜。
糖尿病患者不宜吃的食物
饮食控制是糖尿病治疗的基础。某些食物由于其能快速升高血糖或引起糖尿病慢性并发症的发生，应该少吃或不吃。了解这些食物，并在饮食上加以注意，有利于提高血糖控制并减少糖尿病并发症的产生。
糖尿病患者不宜吃白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饮料、甜饼干、甜面包及糖制糕点等食品。以上食品含单糖或双糖很高，糖尿病患者进食后易出现高血糖。
含热量较高的花生、瓜子、腰果、松子、核桃不宜经常食用，含糖量较高的食物如粉丝、红薯、土豆、芋头、玉米、菱角、栗子、毛豆等干豆不宜作为糖尿病人的蔬菜。作为副食时，应减少主食的供应。并应限制数量。
糖尿病患者不宜食用富含胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，少吃油炸、油煎、油炒和油酥的食物，因以上食物易使血脂升高，导致动脉粥样硬化和心脑血管疾病发病率增加。
过量的酒类可造成血脂代谢紊乱，并加重肝脏负担；长期饮酒可增加糖尿病并发症发生率；注射胰岛素者空腹饮酒会引起低血糖。因此糖尿病患者不宜饮酒。如欲饮酒，可少量饮用酒精浓度低的啤酒。
400毫升啤酒约供热能
112千卡，相当于
30克粮食，主食量中应相应减去这部分。
饮食宜清淡不可过咸，减少食用加工或腌制的食品，以防止钠盐摄入过多，因高钠易诱发高血压和动脉硬化。
2.怎么能快速把血糖降下来呢？
大多糖尿病患者都伴有高血糖的症状，而降低血糖、控制血糖就是治疗糖尿病关键，在降糖方面，其实患者除了采取治疗之外，也还可以通过别的方法。那么，糖尿病人降糖的方法有哪些呢?
糖尿病的治疗方法有很多种，但是能快速降血糖，使血糖在短暂的时间内恢复到正常值的方法并不多，下面简单的为大家介绍糖尿病人快速降血糖的方法.
快速降血糖的方法一、注射胰岛素
胰岛素是公认的降血糖最快最有效的方法，使用得当会把血糖控制得很平稳，但如果使用不当会导致血糖剧烈波动。为了使酮症酸中毒患者血糖迅速降下来，可以静脉推注胰岛素，频繁监变化，下降到一定值后改为静脉点滴，这些均需在医生的指导下完成。皮下胰岛素注射可以自己操作。
快速降血糖的方法二、增加热量的消耗
通过运动增加体内糖原的消耗，如慢跑、骑自行车或跳绳，如果您做轮椅，可以甩动上臂至少10分钟。如果尿中出现酮体，建议不要运动。
快速降血糖的方法三、加速糖的排泄喝两杯水，过5分钟再喝一杯，如果有尿意，尽快排出。水能够稀释血液，并将体内的糖排出体外。通过饮食和运动血糖依然没有降下来，且伴有如下症状：呕吐、腹泻、嗜睡、意识模糊，需尽快去糖尿病专科医院就诊。如果不治疗，这种高血糖状态会引起脱水或昏迷，直接威胁生命。
这一点也很重要，做为糖尿病人尽量自己做自己吃，不与家人吃同样的饭菜，不光是这样，时间点上也要分开，糖尿病人吃饭时间一般早上7点半前吃完，晚饭6点半前吃完最宜，并且每天都要定时定量，家人一般不太容易做到。
糖尿病人用药要根据自身病情，不能看别人用什么药，自己也用什么药，这样不但血糖得不到很好的控制，反而还有不好的作用。