冬季常见病及预防( 九 )

6.感冒、气管炎、支气管炎等疾病不仅通过呼吸道传播，而且能通过接触传播，因此要注意个人卫生，要勤洗手。
儿童腹泻
易患人群：儿童，尤其是6个月至2岁的婴幼儿。
冬季的儿童腹泻通常是由轮状病毒引起的消化道疾病，大多数孩子一周左右会自然止泻，严重者很容易发生脱水，或出现肺炎、病毒性心肌炎、病毒性脑炎等严重并发症。
预防方法：

1.冬天是轮状病毒感染的高发季节，家长应该少带孩子去公共场所。

2.对孩子的食物要严格把关，餐具及玩具要经常消毒。

3.进食生冷食物要慎重，饭后半小时食用水果为宜。
低体温综合征
易患人群：
60岁以上中老年人。
老年人在冬季发生低体温综合征的死亡率高达70%左右，该病主要由人体受寒冷刺激引起。
预防方法：

1.注意定时测量老人的体温，选择阳光充足的房间做居室，适当参加力所能及的活动，增加营养。

2.尽量避免使用抑制大脑体温调节中枢的药物。

3.对已患低体温综合征的患者，家属可先采取保暖措施。
5.冬季需预防的小疾病
①身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。②御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。③冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。
均可增加这些部位的耐寒力。④独头蒜法：对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。⑤生萝卜法；取萝卜或青萝卜切成大块(片)，放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。
此法可预防冻疮也可治疗冻疮。⑥生姜(片)法：用生姜片轻擦冻疮处，待有发热时止，或用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处，一日三次。⑦食醋疗法：取适量食醋在火上加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。
6.冬季预防哪些疾病？
第一要防胃病
原来患有胃病的老年人，在冬季最容易旧病复发。因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。因此，冬季老年人要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌酸、辣和生冷，还要戒烟禁酒，并积极参加力所能及的体育活动，尽量避免胃病复发。
第二是防瘙痒
皮肤瘙痒症是老年人冬季的常见病。这是因为老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减弱，皮脂分泌减少所致，再加上冬季天气寒冷，气候干燥，致使老年人的皮肤更加干燥，对外界的刺激异常敏感，从而引起皮肤瘙痒。
因此，老年人应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、燥热等食品。
第三要防心梗。
冬季是老年人急性心肌梗塞发病的高峰季节，主要是人体受寒冷刺激，引起血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，导致血栓形成。
【冬季常见病及预防】因此，老年人需重视防寒保暖，根据天气变化，随时增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵袭。还要定期进行心血管系统体检，平时适当选用一些溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧的药物。室温最好控制在18摄氏度-20摄氏度，相对湿度在40%-50% 。