孕期营养过剩影响胎儿吗？怎么避免孕期营养过剩？下面来看看怀孕后怎么保证胎儿健康？你有营养技巧 ， 让自己生出聪明的宝宝呢？孕期营养过剩影响胎儿吗？怎么避免孕期营养过剩？下面来看看怀孕后怎么保证胎儿健康？你有营养技巧 ， 让自己生出聪明的宝宝呢？
准妈妈怀孕后 ， 不少过来人会建议她们补充一些营养 ， 建议准妈妈不要随便相信别人的道听途说 ， 每个人的体质不一样 ， 对别人适合 ， 并不能代表适合于你 。准妈妈要注意规避这几个误区 。
1、使用多种药物补充营养
不少女性在怀孕后每日会口服多种用来补充营养的保健品 ， 如叶酸片、钙片、富含多种微量元素的保健药品 。哪里会知道营养物质的补充是有用量要求的 ， 滥用保健药品可能不会带来想要的结果 。
准妈妈需要补充钙 ， 但只是单纯的补钙 ， 钙质吸收率是非常低的 ， 压根起不到补钙的作用 ， 她们不知道补钙需要合理的维生素D、镁配合 ， 才能起到良好的效果 。
建议准妈妈在口服不管是什么样的药物补品前 ， 先经医生专业指导后才进行进补 。
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2、多吃蛋白粉体质会增强
准妈妈不可吃过多的蛋白粉 ， 否则肾脏会因负荷过大造成功能损伤 。
3、膳食纤维补充越多越好
有些准妈妈在怀孕期间容易受到便秘、痔疮的困扰 ， 而膳食纤维在应对这些问题上效果显著 ， 即使这样 ， 也不能大补特补 ， 因为其纤维质会牵制钙的吸收 ， 导致钙吸收率下降 。
4、准妈妈应该多补充营养
所有的准妈妈都会在孕期对宝宝一番祝福 ， 希望将来生出一个健康、可爱、聪明的宝宝 ， 自己是顺产、无侧切等 ， 同时也希望母子平安 。
她们会在孕期对各种营养来者不拒 ， 一切为了宝宝考虑 ， 委屈自己在她们看来也是值得的 ， 这样的心情表示理解 ， 女子本弱 ， 为母则刚 ， 如果在怀孕期间过多地补充营养 ， 会给准妈妈的身体带来负担 ， 过多的营养无法被机体转化掉 ， 就会贮存于体内 ， 转化为脂肪 ， 让准妈妈的体重增加 ， 也会给孕期中的准妈妈 ， 还来行动上的不便 ， 这对准妈妈身体而言 ， 并没有什么好处 ， 还会累及胎儿健康 ， 让胎儿体重增加过大 ， 我们也遇到过这样的案例 ， 在孕期大量进补食物和水果 ， 计划好的要顺产 ， 进到手术室后 ， 胎儿体重较重 ， 有的甚至超过10斤 ， 造成难产 ， 不得不采取第二套分娩方案——剖宫产 ， 顺生变成了手术 ， 这样产妇肚子上不仅多了一道疤 ， 也给胎儿造成不小的不良反应 ， 宝宝没有经过产道的挤压 ， 1/3的肺液不能免及时排出 ， 且离开母体后 ， 不能免自行呼吸 ， 还有引发新生儿窒息、肺透明膜等并发症的风险 。
如果准妈妈在怀孕早期 ， 还无法确认自己的营养补充措施是否是对的 ， 这时候 ， 最好的办法是 ， 先从饮食入手 ， 确保每日进食食物的丰富多样 ， 就可以确保营养的摄入 。
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