过年嗨翻天备孕一族需谨慎

年关一到，家家户户基本上都开启了聚会吃饭的超嗨模式。亲戚朋友、领导同事在一起免不了大鱼大肉、熬夜狂欢。但是并不是每个人都能够开启狂嗨模式，备孕一族就是其中非常特殊的一个群体。众所周知，备孕一族的身体需要处在最佳的状态，熬夜什么的更是能免则免。那么如何在大吃大喝中“独善其身”呢?快来跟小编一起了解一下吧!

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过年备孕男女注意一：大吃大喝不利于备孕
春节正是家里亲戚和朋友相聚的日期，免不了各种应酬，大吃大喝，烟酒过量也是常态。我们都知道，酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量下降，这样生下的孩子容易发生体质弱、智力低下等现象。这样的情况下怀孕了，又怎么能够保证宝宝的健康呢?
过年备孕男女注意二：通宵狂欢玩乐不利于备孕
一年到头，新年里肯定免不了亲戚朋友在一起打打牌，玩一下。但是你有想过你是玩的开心了，但是你的精子和卵子会开心么?
研究显示，男女一旦劳累熬夜以后，精子和卵子的质量会下降，且不说容不容易受孕，就算受孕了以后，孩子的质量也不会很好的。
所以正在备孕的男性女性们一定要注意不要熬夜玩的开心哦~
过年备孕男女注意三：冬天备孕小心病毒感冒
从社会现状来看，冬季空气中二氧化硫的浓度高于其他季节，特别是工业城市。假如准妈咪们是在春节怀孕了，那她在怀孕的前三个月里，必然要面临冬季空气污染严重的这一现实问题，另外冬天的感冒几率会比较大，所以备孕男在春节备孕一定要注意病毒感冒的侵袭。
下面，针对备孕，让小编来说说备孕需要提前做什么准备呢?
【备孕注意事项】
夫妻双方的孕前检查当夫妻准备好了要备孕，这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。
要养成良好的生活习惯、早睡早起
早上7点左右必须起床，晚上9点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助。
不能随便服用药物
孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用药物，这样宝宝健康有非常大的帮助。
【过年嗨翻天备孕一族需谨慎】忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。
忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。
千万不能挑食和偏食
有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。
一定要心情放松，不要想的太多，压力过太会有伤害。让自己有一个放松的心情，别给自己太大压力，听歌、多走动也可以放松心情又锻炼身体。
以上就是关于春节期间备孕一族应该怎么做的详细介绍了，想要拥有一个聪明健康的宝宝，大家一定要注意生活的规律，保持合理膳食以及均衡的营养摄入，一时贪欢不要紧，影响了将来小宝宝的质量那就得不偿失了。

过年嗨翻天 备孕一族需谨慎

过年嗨翻天备孕一族需谨慎