酒瘾能完全戒掉吗( 五 )

● 回顾自己以往的戒酒经历，从中汲取经验教训。
● 练习当别人向你劝酒时的拒绝技巧，提前想好如何回答。
● 准备戒酒行为记录表，做好戒酒记录，鼓励和鞭策自己逐步戒酒、不断进步。
●考虑是否需要使用戒酒药物以及专业医生的戒酒帮助。
也许您处在戒酒行动期
正确应对戒断症状是成功戒酒的关键。戒断症状主要由生理依赖性“上瘾”造成的。由于戒酒，身体内的酒精浓度降低，此时大脑的中枢神经可能会处于兴奋状态，人会出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中等“酒瘾发作”症状，严重者还会出现癫痫大发作、严重意识障碍（谵妄）。这在医学上称为“戒断症状” 。
戒断症状所带来的痛苦使很多人无法坚持戒酒，少数（戒断症状轻）的人靠毅力戒了酒，但容易复饮。戒酒过程中不仅要克服生理依赖，还要克服心理依赖及改变行为习惯。因此，戒酒需要采取综合的措施，不能盲目“干戒” 。必要时可以咨询戒酒门诊，使用戒酒药物来减轻戒酒过程中的不适症状，增加戒酒成功的概率。
很多患者在戒瘾治疗初期，因抗拒不了酒的诱惑，总会千方百计地找酒喝，医院采取封闭式的治疗管理模式，通过有效阻断酒的来源更能够保证治疗的正常进行；专业的医师能够预防、识别和治疗严重的酒精戒断症状，安全和效果更有保障。
5.如何能戒掉酒瘾？
生活中喝点小酒无所谓，但是对于那些胡喝大喝，甚至酒精中毒的人该怎么办呢。他们对于酒精的依赖是相当强的，现在提供几种办法。戒除酒瘾。
1 ，自己想明白喝酒的危害，从思想上认清酒瘾的危害。
2 ，不要盲目的尝试戒酒方法，不要轻信什么特效药，记住就算有特效药也轮不着我们用，不要着急，记住，方法永远比问题多。
3 ，自控力靠自己，不是说一下就不喝了每天减量。慢慢去坚持。
4 ，多吃些清淡的食物少吃和饮酒关联性比较大的食物。像我看到烤肉就想和啤酒。
5 ，多和家人在一起。她们是我们最大的鼓励。想想她们，戒除酒瘾。
6 ，转移注意力，别老想喝酒。我姥爷以前一天半斤，住院后所有人都不让他喝酒了，现在天天去听戏，可精神了。
注意事项
少喝一些，家人重要。
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