哺乳期女性出现奶水不足的情况可以通过增加婴儿吮吸乳头的次数，利用反复吸吮刺激乳汁的分泌，也可以通过改善饮食适当多服用一些催乳的汤类，如：鲫鱼汤、猪蹄汤等 。但是如果出现堵奶并伴有乳房胀痛、有硬块的情况，建议通过催乳师专业手法进行通奶，或服用通奶的药物缓解疼痛 。
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