孕晚期睡觉容易导致胎儿缺氧的动作有哪些

怀孕后 , 尤其是到中晚期 , 孕妈们睡觉的时候可就不能像孕前那么样了 。那么孕晚期睡觉容易导致胎儿缺氧的动作有哪些?一起来看看吧 。怀孕后 , 尤其是到中晚期 , 孕妈们睡觉的时候可就不能像孕前那么样了 。那么孕晚期睡觉容易导致胎儿缺氧的动作有哪些?一起来看看吧 。

孕晚期睡觉容易导致胎儿缺氧的动作有哪些

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小青怀孕8个月了 , 其实之前的日子她过的都很比较舒服 , 没有经历太多的身体不适 。但是进入孕晚期 , 让小青很难受的就是睡不好 , 肚子越来越大 , 经常是找不到合适的睡姿 , 晚上也睡不好 。相信不少孕妇都会遇到这样的问题 , 孕晚期的睡觉成了一大问题 。
1. 蒙头睡觉
很多人睡觉的时候都有蒙头的习惯 , 觉得这样睡得更香 , 貌似也更有安全感 。但是孕妇不能有这样的动作 , 因为胎儿发育需要的营养和氧气都来自于孕妇 。如果孕妇蒙头睡觉的话 , 被子里的氧气含量越来越少 , 反而都是排出的废气 。时间长的话 , 孕妇就会出现头晕、胸闷的情况 , 同时也会影响到胎儿对氧气的吸收 。很有可能会造成胎儿宫内缺氧 , 对健康是很不利的 。
2. 睡觉时打呼
随着胎儿的发育 , 孕妇的体重也在不断的增加 , 而这直接会导致孕妇的血管充血 , 关闭局部的呼吸道 , 从而出现打呼的情况 。
一般来讲 , 孕妇打鼾时中间停止呼吸的时间会达到10秒 。如果是体重超重的孕妇打鼾 , 很可能会导致胎儿宫内缺氧 。所以孕妇要重视这一现象 , 可以调整自己的睡姿 , 调整枕头的高低 。实在不行的话 , 就要去寻求医生的帮助 。
3. 保持一个睡姿不变
相信大多数的孕妇都知道孕期要左侧睡的说法 , 可能不知道其中的原理是什么 , 但是也会坚持这样做 。而且很多孕妇是整晚都保持一个睡姿不变 , 其实这样的做法是不对的 。如果孕妇保持一个睡姿不动 , 时间长了 , 被压的那一侧就会出现麻木的情况 。同时这也不利于血液的循环 , 对胎儿的发育也不利 。其实在睡觉的时候 , 孕妇是可以适当变换睡姿的 。
但是要注意 , 不能长时间的仰卧睡 。
【孕晚期睡觉容易导致胎儿缺氧的动作有哪些】这些可能看起来都是比较小的事情 , 但是往往就是这些细节会对胎儿的发育产生很大的影响 。所以如果你在孕期也有这3个睡觉习惯的话 , 最好还是赶紧改掉 , 别等伤了胎儿才后悔 。