月经量少要引起注意月经量少怎调理吃什么

女性生理期间，难免会有各种月经不调的问题...
【月经量少要引起注意月经量少怎调理吃什么】

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月经不来的时候，盼星星盼月亮希望它早点来，但是又不希望它来的太早，来的时候吧不想它来的太多，但又不想它来得太少...
而月经量少，是女性较为常见的问题之一
如何才算月经量少，一般来说，女性每次来月经的总出血量在30-50毫升之间，如果少于30毫升
也就是每次来月经时，一包卫生巾都用不完，还总是“点点滴滴”的，一两天就干净了的话，就可以称之为经量过少了
为什么月经量会变少？导致月经量少的因素有很多，疲劳过度、饮食不节、感受寒邪都会影响月经的出血量，而月经量少，其中一个明显的原因就是血虚
血虚，血液亏虚，血不足不够，自然而然月经量少。
血虚型的月经量少，大多经色比较淡，严重的还可能导致提前闭经。常常还伴有头晕眼花、心慌心悸、面色苍白等症状。
三大补血方调理上重在补血调经，推荐三大补血方：
1、五红补血汤
五红补血汤是最为常见的补血食疗方之一。所谓五红，即是红枣、红豆、红衣花生、枸杞组成
（1）红枣性平、味甘，具有益气生津、补脾和胃的作用，可以帮助人体的气血充足，改善血虚引起的一些症状，红枣中的多糖成分能促进造血机能
（2）红豆性平、味甘酸，具有消肿利尿、健脾的作用，红豆中还含多种微量元素和维生素，尤其是铁和维生素B12的含量较高，有补血和促进血液循环功能。
（3）枸杞子性平、味甘，具有益精明目、滋补肝肾的作用，现代药理研究发现，枸杞还具有调节人体免疫、降血脂、血糖、抗脂肪肝和抗肿瘤的作用。
（4）花生性平、味甘，具有益气健脾的作用，花生止血补血的功效主要是花生衣，红花生衣能够补脾胃，具有养血止血的双重功效，在煲五红汤时，最好选择深红色的带皮花生。
（5）红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效，很多产妇都有使用红糖调养产后身体的习惯。
做法：将红枣、枸杞、赤小豆、花生洗净后放入砂锅，浸泡半个小时；加入红糖搅拌均匀；大火烧开转小火煮1小时，待全部食材下沉，即可饮用。
2、四物汤
四物汤对女性来说可以说个“宝藏”，这个被称为“妇科第一方”的经典名方。
四物汤中仅仅四味药物：熟地、当归、白芍、川芎。
（1）熟地滋阴养血，可用于女性面色苍白、头晕目眩、月经不调等，与当归配伍能增强当归的补血、活血疗效。
（2）当归性温味甘，作用于肝、心、脾，具补血调经、活血止痛的作用可减轻经前症候群的疼痛、腹胀等。
（3）白芍性寒味酸苦，作用于肝、脾，具有补血滋养、缓解痛苦，以及疏肝健脾等作用，能够养血柔肝，对月经不调有很好的的疗效。
（4）川芎性温味甘，作用于肝胆，具有行气活血、祛风止痛、疏肝解郁等作用。
四者搭配，补血而不滞血，“调理一切血证是其所长”
对血虚、血瘀、气血不足等问题引起的女性月经不调、闭经、经少、心悸失眠、头晕目眩和脸色苍白都是有一定作用的。
至于四物汤，可以水煎服，也可以加入鸡肉、排骨等煲汤作为食疗。
3、当归补血汤
当归补血汤，为金元时代李东垣所创制的益气补血方剂，方中仅仅只有两味药，黄芪和当归，而且是5:1的比例。
（1）黄芪性温，是补中益气的要药，具有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿的功效。

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