3、多喝水
水是人类生命之源，多喝水不仅可以保证我们人体细胞的完整度，而且还可以帮助我们有效的加速排出身体血液当中多余的胆固醇含量，是一种非常天然的养生方式，正常情况下，成年人应该每天保持喝8杯水的习惯，这8杯水大概是2000毫升左右 。
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