职场女性该怎么更好备孕

如今的职场生活已经有越来越多的女性占据主导地位，她们不仅需要在职场上承受和男同事同等的压力，回家后又要照顾家庭，做好妻子的“角色” 。因此“备孕”对于职场女性来说似乎成了一件更困难的事儿。那么，究竟职场女性如何备孕?又有何备孕注意事项呢?

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【职场女性该怎么更好备孕】 1.保持愉快的心情
虽然目前很多女性在职场中面临着巨大的压力，不过积极备孕的未准妈妈们可要注意劳逸结合，不可将自己的神经太过紧绷。职场女性在备孕期要学会化解压力，保持良好的心态，理性看待职场竞争，注意每日的劳逸结合，多参加体育活动等。
2.工作环境的调整
职场女性在备孕期间应脱离新装修房间或办公室，空调房间定时开窗通风，并每隔两三个小时到室外活动片刻，另外需要注意的是工作环境要远离暂时远离复印机及吸烟区。
3.调整着装
很多职场中的女性为了身材的娇美，会选择穿着紧身衣，但是未准妈妈们知道吗，紧身衣对女性的身体是有危害的，可能会引发子宫内膜异位症，建议备孕的女性不要穿着。长期穿着高跟鞋也有着子宫位前倾或骨盆腔异位的隐患，如果备孕女性所在公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格，不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装。
4.适量运动
对于职场女性来说，每日如长期伏案工作，那么一定要保证每周3次的运动时间，不仅对健康有利，也可以帮助未准妈妈们保持和提高孕力，你可以选择快走、慢跑、体操等强度适中的运动方式。另外，职场中的未准妈妈们还可以选择游泳与瑜伽的运动方式，一周2-3次的蛙泳运动有利于盆底肌肉的修复，而瑜伽则可以对改善骨盆的血液供应的效果非常好。