所以,如果你平时吃的话,无论是什么目的,是想长胖还是什么的,多吃鸡蛋、牛奶也能有蛋白粉的效果,当然吃蛋白粉也行,但是蛋白粉贵啊,根据自己的情况吧,想吃蛋白粉也没什么,产品说明上应该注有锻炼人士每天吃多少,普通人每天吃多少的
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所以,如果你平时吃的话,无论是什么目的,是想长胖还是什么的,多吃鸡蛋、牛奶也能有蛋白粉的效果,当然吃蛋白粉也行,但是蛋白粉贵啊,根据自己的情况吧,想吃蛋白粉也没什么,产品说明上应该注有锻炼人士每天吃多少,普通人每天吃多少的