女人怎么样才能显年轻( 四 )


一旦有炎症,脸上自然就会发黄起斑 。就算不至于发炎,不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里,就会肤色不均匀 。
第三,mm们爱美,用束身内衣把腰束得紧紧的,其实那一点用没有 。束得太紧了,你的生殖系统没有血供应,就更冷,冷就长更多的肉肉 。现在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一条薄袜子,整个下身都冷了,寒从脚下起嘛 。
还有,mm们爱吃冰,为了不生痘痘更爱喝凉茶 。其实,女人怕冷,最好是少接触寒性的中药 。长豆豆中的很多人不是阳气太旺,而是因为阴虚,阴不能涵阳,与其损其阳气,不如滋阴更合适(后面再说这个) 。我观察过,南方喝凉茶多的省份如两广,女人生育之后面部长斑的情形更为严重(生育之后的肥肉不是月子里补的,是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅,恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护) 。
甚至古代的妓女,为了有效避孕会服用寒凉的中药,可见这些药对生殖系统的伤害 。在凉茶中,有一些滋阴补气的,是可以服用的,但性太寒的,就不能用,比如mm流行生食芦荟,这很恐怖,芦荟中最有效的成份大黄素,是极其阴冷的,芦荟外用可治烧伤(像蜈蚣),可想而知它有多冷,没事还是少吃为妙 。
呵呵,说了这么多,就是要大家不做冷美人,多吃红肉,生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之,含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮;别老在空调房里呆着,也不要要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装 。冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上三十分钟,加上按摩,再冷的身体也热了 。
没法泡浴泡脚也行 。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋,女人怕冷是天经地义的 。
当然最好是主动让自己热起来,过分的剧烈运动并无利于减肥,最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作,比如早上起来的压腿,前后下腰,总之是以腰部为重点的运动,不要太急促,否则一停下来血会更多地淤集在腰部 。温和的瑜伽很有效,拉丁舞也很好 。但我更推荐瑜伽,因为瑜伽更注重呼吸,气行才能血行 。
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品 。
这一点要很小心,不是每个人都有淤血,化瘀过甚,就会损伤身体,比如造成月经量过多 。所以mm可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断 。活血化瘀类的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花,这是从温和到厉害排的,越往后越厉害,我个人建议吃前两种就行了 。可泡茶服用(热茶),用桃花泡酒更管用,这些茶和酒还可以用来擦脸,去脸上的黑斑 。
二,女人要激素 。
说起来女人真是可怜啊,从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等用完了,咱作为小美女的命运也就基本over了,只能尽力做一个优雅的老太太 。
每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻 。代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病,我每次在医院体检,偷看那些来治妇女病的女人,一个个脸色灰黄满脸斑点,都不忍心看 。
当然激素太多了不好,有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤,我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮,后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样,后果是造成乳腺和子宫的增生,这太极端了 。人工激素就是这样的,天然激素就不同,很多都有双向调节功能,能抑制激素太多 。所以我反对使用人工合成激素,加在化妆品里我也怕怕 。