准妈妈怀孕早期有哪些实用手册

怀孕了，喜悦是最强烈的感受，但是，与怀孕的喜悦相伴而来的，往往是难以忍受的早孕反应，如头晕、乏力、食欲不振、孕吐等。其实在许多妈妈的回忆里，肚子还没有大起来的孕早期反应倒是最难熬的。
【准妈妈怀孕早期有哪些实用手册】

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孕吐是怀孕早期的一种常见症状，这是正常的生理反应，并不是一种病。如果孕吐较轻，一般在怀孕3个月左右时症状会自然消失，对身体没什么大的影响。但如果心理过度紧张和情绪不稳定，如对怀孕充满恐惧、忧虑，或怀孕不在计划之中，或害怕胎儿生长发育出现种种问题，孕吐反应就会较重。
孕吐的确会使准妈妈很不舒服，然而，最新研究却表明孕吐反应并不是一件坏事。优生专家指出，孕吐其实是人体的一种自然保护反应，它可使自然界的毒素在怀孕最初3个月不能进入母体，避免造成胚胎发育异常。胚胎对微量有毒的物质极其敏感，一旦发觉可疑便会“一吐了之”，从而保护自己和胎儿。
在工作当中我们发现，在孕早期大家对营养均衡方面重视不够。在妊娠早期，要坚持膳食均衡，在均衡基础上补充特殊的营养素，比如叶酸。叶酸是所有营养素当中跟孩子健康关系最密切的一种，世界公认其对预防神经管畸形有效果。