产后应该怎么调理比较好产后多久来例假算恢复的好

月经是进入青春期后女性每月来一次的例假，是发生在有生育能力女性身上的一种正常生理现象，月经来临是有周期性的，正常情况下，每个月都会来月经。在生了孩子以后，由于每个人的体质不同，月经恢复并绝对没有固定的时间，因此产后来月经的时间会因人而异。

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1、根据子宫内膜的组织形态来推测，可能在产后33-42天，卵巢就可排卵了，而一旦排卵，且没有受精现象的话，就会有子宫内膜脱落的现象。
一般情况下，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6至8周内会来。没有哺乳的产妇，有40%在产后6周恢复排卵，如果发生没有避孕的性行为，就有可能会怀孕。
2、如果是母乳喂养，由于女性在产后还担负着喂奶的重任，身体汲取的营养也大部分转化为奶水给了宝宝。加上产后带孩子劳累过度没有休息好，所以这类女性，一般在产后4-6个月月经就来了。
除此之外，也有些女性孕前身体就比较虚弱，产后恢复也不理想，这种情况下，月经有可能在一年以上才会光临。
3、如果在产后发生没有避孕的性行为，而又正好在排卵期，会再次怀孕，也就不会来月经了。
总之，每个人的体质不同，加上产后调理不当，生完孩子多久来月经的时间每个人都会有一定差异的。一般来说，恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复，在这个范围内都是正常的，所以不用太担心。如果时间持续较长，建议到医院详细检查，根据检查结果进行针对性调理治疗。
产后应该怎么调理比较好？1、饮食均衡营养，睡眠充足。如果是自然分娩，饮食上保持均衡即可，基本没有特别多禁忌。可以多吃新鲜蔬果、优质蛋白，注意休息，保障营养和睡眠都充足。
2、定时进行小便。因为分娩时会刺激膀胱，有些孕妇生产完后，可能会出现膀胱麻痹，而感觉不到尿意，也不会想要解小便。所以产妇不要等到尿急才去，定时解小便，可以预防产后疾病的发生。
3、不要刻意地“捂” 。很多老一辈都认为，孕妇生完孩子就不能吹风，一定要“捂”，但是因为产妇生完孩子，可能会出褥汗，不及时散热，导致体温超过38度，就要去看医生了。
4、做好清洁。前面也提到，生完孩子，很多产妇会出现多汗的情况，所以做好清洁是有必要的。现代医学提出，孕妇产后洗头、洗澡和刷牙都是可以的。只是在洗澡时需注意，顺产妈妈，可以选择淋浴或者坐在盆中坐浴，剖腹产妈妈，可以先用保鲜膜保护好伤口，然后淋浴。当然，洗完之后一定要及时擦干身体，别着凉了。
5、产后坚持哺乳。孕妇产后，一开始母乳可能没有太多，最好是让宝宝多吮吸，这样才有利于产奶。另外母乳喂养，有利于促进产后恢复，还能降低乳腺癌、卵巢癌的发生概率。
【产后应该怎么调理比较好产后多久来例假算恢复的好】6、不要“坐”月子，要适当活动。产后长期卧床不动，会增加静脉血栓形成风险，所以在产后休养时，一定要起床适当的活动活动。

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