准爸爸，把不开心的事儿说出来

不开心的准爸爸：当你知道有些事情不对劲
小贴士：
如果你深深感觉你们之间的关系有问题，那么不要等待它好转，如果你想修复你们的关系，那么提出来，把问题摆到桌面，试着和她一起谈谈。
小故事：
我很年轻就结婚生子了。在有了我们的女儿后，我想我们的关系会好点的。后来，在我们有了第二个儿子后，我意识到太晚了。回顾过去，我现在意识到了我的很多信念和感觉是应该表达出来的。
而我一直都只是等待，等待事情好转，等待她能变，结果什么都没发生。让我感到羞愧的是，我允许社会指令我何时该做什么，而没有听从于自己的勇气。就好像告诉一个35岁的男人，他应该结婚了，于是他为找一个结婚对象而去约会，却不管对方与自己在内在上是否有些共同的东西。这点很重要，我已经意识到了夫妻关系的含义不是两个人栓在一起生活的关系，而是真正的相敬、相爱的一种愉快的关系，其他的都放到一边。
这种关系应该是有益于夫妻双方的，不会对其中任何一方造成伤害，在结束时也不会让任何一方付出巨大代价的。
——尼克(小儿子6个月，大儿子2岁半)
遇到不愉快的婚姻对人来说就已经是挑战了，身处不愉快的婚姻和无望的期待中生活是对内心的终极挑战。你想拥有快乐，你的挑衅或伤害本身就是不对的。
生活的变化可以激发很多情感冲突，而且从前的伤害最终也会浮出水面。可能在数月后，甚至可能是数年后才浮出水面，但是这些堆积的问题终有一天一定会爆发，也正是以为要孩子会挽救破裂的夫妻关系的这个错误观念埋下的隐患。事实上这个观念是根本错误的——至少长远来看，它不是真理。核心的信念会发生碰撞，新的问题和冲突会不断出现。
如果你们过去的冲突没有根本解决，那么后来堆积的问题在爆发时也会把它们扯进来的。
突然间，他发现社区剧院的吸引力远胜于我的怀孕！那种强烈的喜爱被摆到了第一位，甚至过去和我一起参加的拉美兹分娩学习班都被他抛到了九霄云外！不用说，后来我们离婚了。
——麦克乐(一个孩子的母亲)
可以理解，要小孩后男人的地位通常会下降(见提示22) 。首先，怀孕变成了头等大事，之后，养育宝宝会让人减少睡眠。每个人每天都会很疲惫，除此之外，还要去应付生活中纷繁的变化。你的生活变成了这样：站在她的大肚子的阴影下，祈祷生活早日好转。
给她时间寻求平衡很容易，把其他问题推到一边，注意力只集中到你孩子身上这也容易，而随后再一次怀孕仍是容易的事，接着，你有了2个孩子，而同样的问题又冒出来。问题可以安然无恙地存在好几年，但是，除非你们正视它们，把它们摆到桌面，否则它们永远不会消失，从长远来看，把问题推到一边只会让它们将来造成更大的痛苦。
如果她怀孕之前你们的关系就不太愉快，不要期待小孩出生后你们的生活会变好。你们的关系也许会好上几个月，但是问题并没有消失，而是为未来埋下了隐患。我不是想打击你，我之所以在这里提这个问题，是想提醒你，在夫妻关系到了无法挽回的地步之前，你是可以做些事情拉近与你妻子的关系的。你现在感觉到的疏远感越强烈，将来你患忧郁症以及向别人诉求关注的危险就越大。
在她怀孕的时候，如果你觉得跟她谈那些困扰你内心的问题很困难，那么找个人谈心并不是错事。如果你发现自己不开心，甚至有危险的想法(见侧页)，那么你最好去看看心理治疗师，得到专家的帮助。不要忽视！一旦你有孩子了，你与孩子的关系将永远割舍不了，仅这个理由就值得你为修复濒临破碎的夫妻关系而努力，否则，到你开始试图修复裂痕的时候，一切已经为时已晚。