吃什么补阴虚脾虚( 二 )

平时的时候多加注意：室内环境尽量保持干爽、通风，多锻炼身体，增强抗湿热的能力；饮食方面都很重要，平时少吃些辛辣的食物。
1.薏苡仁30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉；
2.白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉；
3.赤小豆30克，薏苡仁30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量，饮汤。
4、薏苡仁30克，莲子50克，茨实50克，排骨400克，熬汤，饮汤。人参健脾丸,牛黄清胃丸楼主不用再提问了。如果不便秘就服归脾丸或附子理中丸。你那是脾胃虚寒！补中益气汤
3.脾阴虚损吃什么食疗
【吃什么补阴虚脾虚】“胃气弱则不能纳，脾阴亏则不能消”　临床表现：纳食减少，食后腹胀，水谷不消，口干不欲饮，腹中轻度灼痛，肌肉消瘦，神疲乏力，手足烦热，便难或不调，舌淡红或红而不绛，无苔或少苔，脉细或细数。脾虚还会造成湿热下注，你是女孩子可能还会造成阴道的分泌物不干净　我建议您去找当地好一些的中医去看看，趁现在调理好。
平时的时候多加注意：室内环境尽量保持干爽、通风，多锻炼身体，增强抗湿热的能力；饮食方面都很重要，平时少吃些辛辣的食物。
1.薏苡仁30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉；
2.白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉；
3.赤小豆30克，薏苡仁30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量，饮汤。
4、薏苡仁30克，莲子50克，茨实50克，排骨400克，熬汤，饮汤。人参健脾丸,牛黄清胃丸楼主不用再提问了。如果不便秘就服归脾丸或附子理中丸。你那是脾胃虚寒！补中益气汤
4.吃什么食物补脾虚最快呢？
脾虚的人吃些什么食物好?
宜食：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
脾虚吃7种食物好
1、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏” 。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
2、薏苡仁
味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
3、粳米
又被称为“大米” 。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
推荐：粳米粥
粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
4、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
5、芝麻油
芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症
6、糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
7、大枣
性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。