1.脾胃阴虚吃什么食物好
文章插图
1、胖头鱼
此鱼鱼头大而肥e69da5e887aa62616964757a686964616f31333365636631,肉质雪白细嫩,是鱼头火锅的首选 。胖头鱼性温、味甘;具有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的功效 。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用 。
2、芋头
芋头富含淀粉,营养丰富,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品 。
3、鲢鱼
鲢鱼为温中补气、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品,主治脾虚气弱,少气乏力,或脾胃虚寒,饮食减少等 。
鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂,切片,干姜,食盐适量,同煮熟食用,有温补脾胃之作用 。适用于脾胃虚寒,食欲不振等症 。
4、大枣
枣子是补脾胃、益气血的好东西,是秋季可以常吃的一种食材 。当零食,或者煲汤都可以,只要坚持半个月以上就能看到明显的效果 。
5、陈皮
陈皮是一味常用中药,具有理气、调中、燥湿、化痰等作用,常用于治疗胸腹胀满,食欲不佳以及咳嗽痰多等病症 。在烹调荤腥时适量加入陈皮,既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻,增加的香味以增进,又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效,减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害 。
6、羊肉
中国古代医学认为,羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品,是一种优良的温补强壮剂 。羊肉味甘、性温,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症 。
7、山药
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效 。如与大枣一起煲汤效果更好 。
熬一锅山药粥,放入补血的红糖,可以作为脾胃虚弱者的食疗 。
8、糯米
糯米性质温和,有暖和脾胃、消除口干舌燥、治疗腹泻等脾虚造成的问题 。糯米饭、糯米鸡等食物都不错,但建议口味清淡为主 。
9、狗肉
狗肉味甘、性温、咸,归脾、胃、肾经;狗肉有温补脾胃、补肾助阳、壮力气、补血脉的功效 。用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳聋、阳痿等症;温补脾胃,用于脾胃阳气不足所致的脘腹胀满、腹部冷痛等症 。
10、板栗
栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效 。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻 。但脾胃虚寒、消化不良的人群不宜多吃,更不宜生吃 。
11、红薯
红薯(特别是黄心的红薯)是粮食中营养较为丰富的食品 。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效 。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生 。
12、姜
能温中散寒 。治脾胃寒症,无论是外寒内侵之实寒症,还是脾胃阳气不足之虚寒症均可应用 。治脾胃虚寒脘腹冷痛,呕吐泄泻,常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用 。
13、胡萝卜
性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效” 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病 。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好 。
2.脾阴虚吃什么好?
“胃气弱则不能纳,脾阴亏则不能消” 临床表现:纳食减少,食后腹胀,水谷不消,口干不欲饮,腹中轻度灼痛,肌肉消瘦,神疲乏力,手足烦热,便难或不调,舌淡红或红而不绛,无苔或少苔,脉细或细数 。脾虚还会造成湿热下注,你是女孩子可能还会造成阴道的分泌物不干净 我建议您去找当地好一些的中医去看看,趁现在调理好 。
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