建议大家在早饭或晚饭后半小时服用,一般情况下每日一次 。如果平时有运动的话,可以根据运动量,适当增加服用剂量 。
维生素C片的用法用量:
(1)成人:①饮食补充:
一日50~00毫克 。②慢性透析病人:
一日00~200毫克 。③维生素C缺乏:
一次00~200毫克,一日3次 。至少服2周 。④酸化尿液:每日口服4~2克,分次服用,每4小时次 。⑤特发性高铁血红蛋白血症:每日300~600毫克,分次服用 。
(2)小儿:维生素C缺乏:小儿每日00~300毫克 。至少服2周 。意见建议:柿子椒250克,洗净,用手掰成小块,下锅用抽炒至外皮稍皱时加人盐、白糖适量和少许水,翻炒数下即可,常食 。猕猴桃维生素C含量相当高,一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多;还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质 。
tips:在选择上注意两点:
1看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障 。
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