健脾养胃的饮品( 二 )

参考资料来源：人民网-喝什么茶健脾养胃？谈谈科学饮茶与养生
3.有胃病喝什么饮品好
性别：女年龄：
34 病史：两年左右病情描述：我有多年的乙肝病情，去年起年感觉饭后胃也不舒服，以前最初表现为容易胃酸，现在主要表现为饭后半小时开始胃胀，消化慢，影响到下一顿饭的胃口，小腹常常胀气如鼓。我知道胃病做个胃镜会更清楚，但是因为听说做胃镜很痛苦所以也没有做过。
今年二月底正式去医院看了看胃病，看的是中医，大夫诊脉说是脾胃湿气重，煎了一个多月的药来吃，好了很多。但停药后，饮食好像还得小心翼翼的，比如吃了豆浆、海鲜、土豆之类的就还是会很不舒服。在大夫的建议下又服用了一个月的‘人参健脾丸’，好像也有些帮助，但总感觉治不了根。但总体上来说，通过治疗已经有好转了，所以想自己在日常中注意保健，应该会有好的效果，比如在每天的白开水中泡一些什么饮品，但缺乏这方面的信息，所以想问问大夫有没有这类的饮品可以长期服用？我记得我喝的中药里面有一味叫茯苓的？好像就有人拿来日常泡水喝，不知道他们是不是为了治疗胃病。
4.一些养胃的饮品
每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。
多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。