补肺汤配伍意义( 二 )

润燥养肺建议梨、藕、百合、杏仁、莲子、银耳、山药、白果等白色食物，凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品，养肺的一些食材都是白色食物，所以你只要记住这几种食材的名称和特点就可以，其实在家用食材养肺很简单就能做到，不一定非要做一顿养肺的大餐，只要选用了这些具有养肺功能的食材就可以达到预防的目的。
对于食补食疗的方法我们基本上能接受也能做到一定的程度，但是对于锻炼能坚持住的人不多，其实锻炼的效果最明显，比如经常跳广场舞的人，身体就很灵活反应敏捷，早上的7点到9点是养肺的好时机,在这个时候运动可以增强肺功能,增强体质，适合的运动方法有很多,比如散步、慢跑、竞走等,每天锻炼一小时,坚持下来可以很好的提高肺泡通气量，冬天外面寒冷早晨适合在家做慢跑运动，慢跑10分钟以后就会浑身发热出汗，慢跑之后会感觉头脑清醒浑身清爽，对于上班族来说也是最好的运动方式，经过慢跑之后心情放松，精神焕发，“思伤脾、悲伤肺”，从这句话中我们可以看出，悲伤的情绪会影响我们的肺脏器，因此，我们要避免悲伤情绪，遇到悲伤的事情要懂得及时调整心理，慢跑就是最便捷的有氧运动。
养肺的食补食疗方法有很多，比如银耳、萝卜、柿子、百合、荸荠、雪梨、罗汉果、丝瓜、陈醋等等，当然还有很多种食材和药材，在家庭厨房中常见的就是银耳、陈醋、萝卜、雪梨等几种食物，那我们就用这几种食材变换食用，就能达到养肺的目的，养肺的目的就是预防，提高抵抗力，冬天经常吃一点暖胃养肺的食材，不仅养肺也能养胃，银耳也是大部分人比较喜欢的食材，银耳在做法就是炖汤或加冰糖做羹，润肺化痰，养阴生津，有治疗阴虚肺燥，咽干口渴等症状，冰糖陈醋更加方便，冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升,浸泡3天冰糖溶化后即可服用，早饭前、晚饭后各服15毫升，长期服用具有止咳化痰效果，炖雪梨对于养肺的效果也是比较好的，通常会选用川贝炖雪梨，也可以用冰糖炖雪梨，比较方便的当然是冰糖炖雪梨，止咳化痰的效果还是很好的。
其他的方法也都不错，可是在家做起来比较麻烦，所以我们就用厨房现有的食材就能达到养肺的目的。
总结：越简单的方法就越有效果，预防和养肺不仅仅局限于养肺的单一功效上面，其实经常关注养胃健脾、补肾益气、养肝护肝、润肠排毒等等都跟养肺有关系，我们的五脏六腑是相互关联的，肺有毛病不单单是只是肺的问题，所以你只要懂得综合性能的保护方法就可以预防多种疾病，养肺、养胃、养肝、养心、健脾、养肾都可以相互兼顾，肾虚弱就会引起各个器官组织的不适，所以要多关注补肾、养胃的前提下，选择养肺的食补方法更有效，运动加食疗效果会更好
3.补肺汤方歌是什么？
补肺汤功补肺肾，桑皮味菀熟芪参。
补肺五味与参芪，熟地紫苑配桑皮，肺气虚损喘嗽汗，益气固表莫迟疑。
本方适用于咳嗽日久肺气虚弱者，其他咳嗽不宜使用，方中有补有泻，配伍甚好，但是方中人参、黄芪、熟地滋腻碍胃，桑白皮、紫菀化痰除湿力量薄弱难以克服三者之偏性，熟地滋肾阴，防治肾阴虚导致肺阴虚，此可谓化痰妙品，只是桑白皮、紫苑佐使药物力度不合适。
扩展资料：
2020年3月，北京市中医管理局印发《北京市新型冠状病毒肺炎恢复期中医康复指导建议（试行）》，充分发挥中医药在新型冠状病毒肺炎恢复期治疗中的特色优势。《建议》由辨证论治、中医适宜技术等六部分内容组成。