哈密瓜是上火还是下火( 二 )

1. 含较多的维生素B1的食物，如糙米，燕麦，牛奶，瘦猪肉，蔬菜等。
2. 含碘较多的食物，如大蒜，海鲜之类的食物。
3. 喝茶，喝粥
3.哈密瓜吃了上火还是下火的
哈密瓜下火的。
哈密瓜里面含有丰富的维生素c，属于抗氧化物质，具有防暑的功效。但是哈密瓜是凉性的，水果一次性不能吃太多，不然会引起腹泻腹痛等腹部不适感。
扩展资料：
哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。
哈密瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后，冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。
参考资料来源：
参考资料来源：
4.哪些水果是可以下火的呢？
凉性的水果降火，这些水果由于本身性质偏凉，所以对于人体来说往往具有清热泻火和清肝泻火的作用。
1、柿子
柿子主要是味甘中带点涩味，性寒凉，具有润肺止咳，润滑肠道、清燥热、生津液和化痰的效果，上火的时候吃些柿子可以很有效的祛除体内的火毒，从而达到降火的效果，但是它不能吃太多，多吃会有结石的隐患。
2、西瓜
西瓜主要是其味道甘甜，属于寒凉性水果，人们一般上火是心火比较旺盛，而西瓜这种寒凉的水果正好是其克星，它清热降低暑热有很好的效果，一般在夏季如果上火，西瓜降火是很好的选择。
3、橄榄
橄榄味道甘甜中带酸，性温和，常食有清热化痰解毒的功效，对上火造成的喉咙痛、头疼、湿热的症状有很好的缓解效果，经常咀嚼它，可生津止渴、化痰解热毒，人们有上火烦恼的时候食用它也是不错的选择。
4、苹果
苹果味道甘甜，性偏凉，它本身含有纤维素较多，具有健胃消食的作用，在上火的时候吃可以祛除火气的燥烦之感，生津液对上火造成的口唇干涩有很好的滋润效果，但如果是患有心肌方面的疾病和糖尿病的人不能吃会排便不畅。
5、梨
梨味道甜中带酸，性寒凉，有润肺化痰的功效，上火口会感觉很干，会有热气上涌到喉管的感觉，梨子中含有大量的水分，对压制火气，消除热咳的现象效果显著，如有经常拉肚子的情况就不要吃它，因为可能导致腹泻情况发生。
6、香蕉
在选择水果时大家都想知道最能去火的水果是什么，香蕉就是其中之一，它主要是味甘，性偏寒，有生津止渴的功效，上火比较突出的表现是口渴、便秘、口腔溃疡，而食香蕉是有有很明显的败火功效，基本食用过后都会很快的排便顺畅，感觉燥热消退的现象。
7、枇杷
枇杷含有多种营养物质，是非常好的保健水果，上火燥热的时候吃点枇杷可以清肺止热火，对口角干涩有滋润效果，对咽喉的干痛不适症状也有很好的缓解作用，但有便秘和支气管炎这些病症的人群最好不好食用。
8、火龙果
火龙果的好处是对口腔溃疡有治愈作用，因为它对炎症的抵御和治愈性都比较好，一般来说它可抵御一些神经炎、口角炎等病症，而口腔溃疡属于口角类的炎症，它也可使通便顺畅，生火大便干涩时选它很好。
适当的吃一些这些水果来说对于人体能够达到比较好的降火作用，但是也不要吃得过多，以免容易引起腹痛腹泻的，最主要的还是平时没事多注意喝一些水
还有