剖宫产和顺产在坐月子时还是稍微有些区别的,毕竟剖宫产需要切开子宫,身体上留下永久疤痕,失血也比较多,可以说元气大伤 。我从我的角度说一下几个月子期间特别注意的问题 。
第一,关于饮食剖宫产相对于顺产身体要更虚弱一些,需要更多的营养来补充 。
一般老人都想让产妇快点下奶、多点下奶,忙不迭的让产妇快吃鸡鱼肉,以期达到下奶的目的 。但是这对产妇身体恢复是不利的,过高热量营养的摄入,会加重产妇身体负担,不利于身体恢复 。
产后初期多吃蔬菜、小米粥、软面条为佳,建议产妇在产后10天后再补充鸡鱼肉 。初期,新生儿饭量小,产妇不需要摄入过多的营养,奶水也是够用的 。
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当产妇正常进食后,饭量会异常增大,我的饭量大约是原来的3倍,半夜还会饿的再补充一点小米粥之类的流食,才能让我睡好觉 。饭量大一些是正常现象,不要为了身材而让自己忍受饥饿之苦 。
多吃水果,例如苹果、橙子、香蕉之类,要蒸或煮熟后食用,不要吃生冷的水果,生冷食物会让产妇肚子疼痛,对子宫恢复不利 。
多吃五谷杂粮,五谷杂粮热量小、饱腹感强,对后期身体恢复有帮助,对下奶益处也很大 。可以用高压锅做成杂粮饭,也可以用豆浆机做成杂粮粥 。我平时就是用豆浆机做的杂粮粥,这样很方便 。一次做1300ml的量,放冰箱冷藏,每次加热食用,分3次吃完 。
要吃些鸽子肉,据说鸽子肉对伤口复原有很帮助,我两次都吃了好几只 。我的伤口恢复得很快,没有那种在下雨阴天发痒的感觉,疤痕形状紧致,不是那种张牙舞爪的吓人的样子 。
第二,关于使用电子产品在月子期间,在无聊的时候会忍不住看手机,但是对视力伤害的确非常大 。平时看手机眼睛没有疼过,但是月子里感觉到眼睛疼痛,一个月后视力下降非常明显,本来能看清的距离也变得模糊不清 。所以月子里还是少看手机为好,这是过来人的忠告 。
第三,关于洗澡洗头很多人都关心月子期间是否可洗澡洗头,我是坚持了一个月才洗澡洗头的 。据有经验的医生说,剖宫产可以在两周后洗澡洗头 。我试过两周后洗了一次小毛巾,手指关节疼了好几天,从此打消了洗澡的念头 。如果在合适的天气里,还是不要过早洗头洗澡为秒 。
第四,关于喂奶姿势都建议剖宫产的产妇采用卧姿喂奶,可我怎么也学不会 。感觉侧躺的时候伤口疼痛、还要用胳膊撑着身体、还要防止堵着孩子的鼻子,需要考虑的太多 。我一直采用的坐姿喂奶,一个月里腰确实疼一些,但是第二个月就好了 。直到现在6个月了,我还是抱着孩子坐着喂奶,已经习惯了这种姿势,也不感觉到累 。
第五,关于膝关节的保护记得那会儿,小床和大床并起来,为了把孩子放到小床上,我经常抱着孩子用膝盖在床上行走,导致膝盖生疼 。这次记住教训,把孩子放在容易放置的地方,坚决不用膝盖行走,这次就没有出现膝盖痛的状况 。
【剖宫产坐月子有讲究 抛腹产产后注意事项】以上就是我认为月子期间需要强调的特别注意事项,敬请大家留评讨论 。
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