这6道早餐手不用碰面简单早餐做法大全

不吃早餐对人体的新陈代谢具有很大的影响，因为早餐是供给身体非常重要的一环，所以我早餐不管是大人和孩子都要吃好，那时间不够怎么办，今天小玲就分享6道快手早餐，节省时间又易上手，老少皆宜，让我们的早餐一周不重样，早餐和我一起动手做起来吧。

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┄【鸡蛋早餐饼】┄? 食材清单?
普通面粉，盐，纯牛奶，鸡蛋，食用油
?制作步骤 ?1.首先我们准备200克的普通面粉，加入3克盐再倒入380毫升的纯牛奶，一边倒一边搅拌，顺着一个方向搅拌，搅拌至无颗粒细腻的面糊就可以，放一旁备用。
2.接下来碗中打入3颗鸡蛋，鸡蛋的数量要根据面粉的用量来定，搅散备用。
3.电饼铛刷上一层薄薄的食用油，倒入2勺的面糊，用刮板刮均匀成一个圆饼状。
4.饼子定形以后上面倒上适量的鸡蛋液，刷均匀烙制鸡蛋液定型我们给它翻个面，再烙上30秒就可以出锅了，满屋飘着鸡蛋的香味，这样做出来的早餐饼非常的柔软。
卷菜卷肉直接吃都非常的好吃，加了牛奶吃起来别有一番风味而且凉了也不会硬，越嚼越香，当早餐营养非常的丰富，早起10分钟就可以做好省时省力。
┄【菠菜早餐鸡蛋饼】┄? 食材清单?
菠菜，盐，鸡蛋，普通面粉，胡萝卜，食用油，清水，葱花
?制作步骤 ?1.首先根据家里的人数准备适量的菠菜，锅中水烧开加入1小勺的盐适量的食用油把菠菜放入锅里面焯水2分钟，焯好捞出来控干水分。
2.放入料理机里面加入适量的清水打成菠菜汁，打好以后倒入大碗里面，再往里面打入2颗鸡蛋把鸡蛋充分搅拌均匀，然后往里面加入适量的普通面粉，一边倒一边搅拌搅拌至没有干面粉成细腻的面糊状就可以了。
3.接下来把洗干净去皮的胡萝卜擦成细丝，加入一小勺的盐搅拌均匀静置2分钟。
4.现在我们就可以把平底锅刷上一层薄薄的食用油，先不用开火倒入一勺面糊，摇均匀开中小火烙制饼子定形上面再倒入一颗鸡蛋。
5.把鸡蛋搅散刷均匀撒上胡萝卜丝，葱花，鸡蛋完全定形翻个面，烙制另一面变色再翻一面，烙至完全熟透了出锅啦
全程烙制的时间不超过2分钟，你也可以头一天晚上把面活好第二天早上做省时省力。而且饼子非常的柔软。
┄【红糖早餐发糕】┄? 食材清单?
红糖，温水，酵母粉，普通面粉，白芝麻
?制作步骤 ?1.首先大碗里面倒入90克的红糖，再倒入280毫升的温水加入3克的酵母粉，用筷子搅拌至红糖和酵母粉融化，再倒入300的普通面粉，顺着一个方向搅拌，搅拌至没有干面粉，像这样细腻的面糊状就可以，蜜蜂醒发两倍大。
2.面醒发好以后用筷子搅拌排进里面的气体，再另取4个碗，碗的底部和侧面都刷上食用油这样非常的方便脱模，然后把面糊倒入碗里面倒入八分满就可以，然后放入蒸锅中盖上盖子二次醒发20分钟。
3.醒发好以后上面撒上白芝麻点缀一下，再盖上盖子开大火把水烧开，水开以后计时蒸20分钟时间到以后打开盖子，晾至不烫手我们按压边缘脱模。
红糖发糕这样做太松软了，不塌陷、不回缩中间还一点都不发粘，吃上每一口都有红糖的香甜味，当早餐简单快速，营养好吃。
┄【水晶早餐包】┄? 食材清单?
苋菜，盐，油，胡萝卜，豆腐干，鸡蛋，木耳，饺子皮，鸡精、胡椒粉，蚝油
?制作步骤 ?1.苋菜用清水清洗干净，锅中水烧开加入一小勺的盐加入适量的食用油，这一步是为了让苋菜更加的碧绿也保留了苋菜里面的营养不流失，开大火焯水20秒左右，捞出来过一下凉水。

这6道早餐手不用碰面 简单早餐做法大全

这6道早餐手不用碰面简单早餐做法大全