更年期潮热出汗吃什么药效果好( 二 )

运动能够增强女性的身体素质，活动筋骨，促进新陈代谢，女性不要总是宅着不动，虽说现在是夏季，比较热，但是可以在温度低的早上或者晚上去运动，比如早上可以晨练，太极拳或者散步，晚上可以跳跳广场舞等，每周坚持至少三到四次，养成好的运动习惯。
3.更年期潮热出汗吃什么中成药好
妇女到了45岁左右，卵巢功能逐步衰退，随之出现月经紊乱，稀少以至停止。在这期间，因身体暂时不太适应而出现一系列症状和体征，称为更年期综合征。更年期女性需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。
1、若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗。如安定2.5～5毫克，每日3次，或5～10毫克睡前顿服。谷维素具有调节植物神经系统功能的作用，常用10～30毫克，每日3次。维生素B6、维生素E以及复合维生素B等可酌情应用。亦可口服中成药坤泰胶囊、更年康片或逍遥丸等，对减轻症状亦有效。
2、如果更年期综合征症状严重，经上述治疗效果不佳，或雌激素减退而发生的阴道炎及性生活障碍者，可适当补充雌激素，以缓解更年期的部分症状。但由于长期服用雌激素可刺激子宫内膜生长而发生癌变，故应慎用。
【更年期潮热出汗吃什么药效果好】①雌三醇1～4毫克，每日1次，连用3周，然后停药一周。
②尼尔雌醇5毫克，每月口服1次，症状改善后改为1～2毫克，每月2次口服。
③更年期伴月经过多者，最好做一次诊断性刮宫，以排除其他病变。同时可用雄激素，如甲基睾丸酮，每日10毫克，分2次舌下含服，连用10～15天。或用丙酸睾丸酮25毫克，每周2次肌肉注射，共6次，雄激素用量一般不超过每月200毫克。激素治疗均以能缓解症状的最小有效剂量为宜，以间断用药为主，病情缓解后应逐渐减量以至停药。
此