十大低糖水果排行榜糖尿病人最佳水果推荐

水果中的营养丰富，不同的水果富含不同的营养元素，大家在吃水果时，可以按照自己的需求来选择。大多数的水果富含维生素、糖分、矿物质、微量元素等，然而，对于糖尿病病人而言，糖分太高的水果是不能吃的，他们每餐的饮食对糖分的摄入量极为严格，一旦糖分摄入过高，就会出现血糖上升的情况。那么，低糖的水果有哪些，有哪些水果是适合糖尿病病人吃的呢，赶快一起来看看，十大低糖水果排行榜都有哪些吧！
十大低糖水果排行榜
1、番石榴
【十大低糖水果排行榜糖尿病人最佳水果推荐】番石榴的味道清香可口，清甜脆爽，它富含维生素A、C，多种微量元素，而且番石榴也富含蛋白质和脂肪，它是低糖水果的代表之一，是糖尿病患者的最佳水果。

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2、木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜酵素，多种氨基酸以及其它营养元素，多吃木瓜可以达到通便、助消化、治胃病的作用，并且木瓜更有护肝降酶、降低血脂的功效。
3、柚子
柚子酸甜可口，经常食用柚子，可以达到控制体重、控制血糖升高的作用，糖尿病病人吃柚子，即可以补充营养，又能预防和治疗血糖升高。
4、樱桃
樱桃属于低糖水果，常吃樱桃可以起到美容养颜、补气补血、控制血糖上升的作用，所以建议糖尿病患者，以及妊娠高血糖的孕妇吃樱桃缓解治疗。

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5、苹果
苹果不仅营养价值高，而且具有很高的食用价值，它可以解暑除烦、健胃和脾、补心益气，还能醒酒、降血糖了。
6、柑橘
柑橘味道酸甜可口，营养十分丰富，多吃柑橘可以补阳益气、预防坏血病，还能有效的控制血糖升高，不过柑橘吃多了容易上火，在吃的时候要控制好量。
7、无花果
无花果味美可口，富含多种微量元素及矿物质元素，关键是无花果甘味酸平，可以起到止泻通乳、降低和控制血糖的作用。
8、柠檬
柠檬，它可以算是水果界中，含糖量最低的一款水果，为此糖尿病人可以常喝柠檬水，即可以补充营养，又能够将血糖控制在正常范围之内。

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9、梨
梨，性寒味甘，有生津润肺、清热降火、止咳解毒的作用，并且糖尿病病人吃梨，还可以控制血糖升高，它对于减肥的人也相当适合。
10、草莓
草莓，味道酸酸甜甜，它是含糖量比较低的水果代表，糖尿病人可以吃草莓，即可以补充营养，又不用担心会使血糖升高。
对于糖尿病病人而言，每餐的饮食搭配非常的重要，他们需要监测血糖，一般在用餐过后取手指的血进行测试，如果测试结果值上升的话，证明上一餐的饮食搭配不可行，还需要再做调整。我们所吃的食物，包括米饭、蔬菜、水果、汤、粥等，都是会影响到血糖值的，因而糖尿病人需要对自己的饮食进行合适的调整，这样才能确保自己身体健康，不再受疾病的烦忧。

十大低糖水果排行榜 糖尿病人最佳水果推荐

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