汗蒸和桑拿哪个对身体好( 三 )

终上所述，桑拿和汗蒸都能对人体带来好处，但是要注意时间不宜过长。
4.汗蒸跟桑拿不一样吗对人体有什么好处吗
汗蒸和桑拿的原理是完全不一样的，虽然他们都是通过高温来让人出汗，但还是有区别的。
桑拿房的出汗原理：是由表及里，皮下汗水与蒸汽水混为一体，使人有粘腻之感，桑拿房内温度过高，湿度过大，负离子含量甚微，使人感到憋闷，不能长时间呆在其中，汗出不透，达不到深层排毒的效果。而电气石汗蒸房的原理则是通过加温使电气石释放的远红外线，引发人体皮下深层细胞高频运动，从而产生热量，迅速扩张毛细血管，使人体毛孔扩张，促进血液循环，增加细胞壁的渗透力，使组织细胞与毛细血管的之间的物质交换过程加快。
使用大量的有毒物质随着汗液排出体外，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。
另一方面，电气石所释放的负离子能使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用。使人如同身处大自然，没有丝毫的憋闷感。
本人去汗蒸房汗蒸已有些时日，最大的感受就是洗完澡进汗蒸房后，出再多的汗，出来后用毛巾轻轻将汗水印去，汗水干了以后，一点都不粘腻，皮肤变得更加的光滑细腻。
以前一到冬天，皮肤就会有很多的白皮屑，现在通过汗蒸，讨厌的白皮屑也消失了，现在我一有时间就跑去汗蒸，因为我发现我因长期用电脑引发的肩周炎好像不知道在什么时候也慢慢的不疼不酸胀了！