产后坐在冰上、用冰袋敷小腹帮助伤口消肿和促进子宫收缩;分娩一周就去参加冲浪运动;甚至提出仍然有恶露的情况下可以“嘿咻”……这些又令新手妈咪膛目结舌 。这个月子 , 到底要怎么做才合理?
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困惑1 能不能洗头、洗澡和刷牙?
月子里需要格外注意保护牙齿 , 一定要天天刷牙 , 最好能坚持餐后漱口 。月子里必然会多吃高蛋白的食物 , 这些高营养的食物残渣对牙齿是巨大的隐患 。不刷牙而仅仅用漱口水不能清洁到牙缝 , 所以刷牙还是必不可少的工作 。为了减少对牙龈的刺激 , 可以选用月子专用的纱布牙刷或软毛牙刷 。
洗头和洗澡只要注意方法也是可以洗的 , 不能洗头、洗澡甚至连脚也不能洗之说完全没有科学依据 。澡不仅可以洗 , 还应该经常洗 。因为产后妈妈非常容易出汗 , 经常洗澡才能使毛孔通畅 , 使排汗正常 。月子里只能洗淋浴 , 盆浴易引起感染 。洗浴时间不宜过长 , 20分钟之内最适合 。洗澡时 , 不要光脚站在淋浴房内 , 一定穿拖鞋以防寒气从脚底入体 。顺产的妈妈产后第二天就可以洗澡了 , 剖宫产的妈妈则要等一周后医生说没有伤口感染现象才行 , 在此之前 , 伤口要避开水 , 只能用毛巾进行擦浴 。身体清洁 , 也可以帮新手妈咪拥有一个好心情 。
【坐月子的N个注意事项】 洗头时只要及时把湿发弄干 , 就没什么问题 。如果使用吹风机 , 一定要用热风 。使用干发帽效果也很好 。如果实在担心水洗会造成不良后果 , 可以使用头发干洗剂来清洁头发 。
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