孕前这8大准备工作不可少


孕前这8大准备工作不可少

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想要宝宝?你的准备工作做好了吗?如果你还不知道如何做好孕前准备的话,那么不防看看这篇资讯,因为本文主要讲的是怀孕前一定要做的8大准备工作,做好这些孕前准备,才会让你更健康快速的怀孕 。
(1)孕前体检
准备怀孕前应先到医院进行一次检查 。了解夫妇双方的身体状况,并就有关优生优育问题进行咨询是很重要的 。如患有某些遗传性病疾病,或艾滋病、淋病、梅毒、麻风等传染病以及精神病等有关疾病,均不宜生育 。
(2)孕前准备
如果做过人工流产,则应在流产半年以后再怀孕;另外,在怀孕前的半年内,应做到与早孕期一样,尽量避免病毒感染,避免接触放射线、化学药物、毒物等,而且不要减肥 。
(3)孕前营养
夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量 。应克服偏食、挑食的不良习惯,全面汲取各种食物的营养,保持营养均衡 。
(4)叶酸
孕前3个月适当补充叶酸,可预防胎儿神经管畸形,对流产、胎儿宫内发育迟缓和孕妇贫血等也有疗效 。孕妇每日需要叶酸0.4毫克,而一般从膳食中只能摄取0.05毫克 。应从计划怀孕前至少1个月开始服用叶酸增补剂,每日服用1片,一直持续服用至怀孕后3个月末为止,漏服后不必补服 。
(5)碘
由于母子对碘的双重需求,孕期对碘的需求量更大 。碘盐、海带、海蜇、海虾、牡蛎、黄花鱼、海藻、虾皮、紫菜及豆制品都可补充体内的碘 。
(6)维生素和微量元素
补充维生素和微量元素也有利于胎儿的发育 。
(7)心理准备
选择家庭安宁、家中无重大事件发生时妊娠 。在居住条件及经济条件较好后怀孕最好 。在精神上也要充分放松,夫妇都保持良好的心态来欢迎小生命的到来 。
(8)丈夫的准备
在女方怀孕之前,从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男性,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕 。重金属铅、镉等可以影响精子的生成;氨甲嘌呤、氯丙烷、氯乙烯等可以影响精原细胞 。在妻子受孕前,丈夫应尽可能少地接触这类化学品 。同时,丈夫至少应在妻子受孕前3个月就停止饮酒和吸烟 。
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