＂坐月子”会得病也能祛病( 二 )

1.增强体质
有很多生过孩子的妈妈都说，自己原先的体质一直不怎么好，动不动就感冒，还有胃痛、头痛等毛病。但在“坐月子”期间精心护理之后，体质就变好了很多。这样的说法有道理吗？“坐月子”并不能使每个人的毛病都有所改善，是因人而异的。但是“坐月子”期间调理得好，确实能改善产妇的体质，增强免疫力。新妈妈在产后主要以膳食调理为主，要先排掉怀胎十月累积在身体内的毒素。可以吃一些生化汤和麻油猪肝来排除体内的毒素，然后开始进补，为机体提供均衡的营养，增加能量。有一些胃痛的毛病经过养胃的食疗法，经过适当休息，是会有所改善的。
2.改善气血
现代女性平时工作紧张、繁忙、节奏快，由于没时间打理自己的肌肤，长时间处在紧绷状态，就容易造成皮肤暗黄、色斑等问题。更有一些常上夜班的女性由于缺乏休息，很多肌肤问题堆积起来，使脸上的气色看起来很差。
女性经过月子里的调养，肌肤将比以前更好，会更光滑更有弹性。多吃一些滋阴养颜的补汤、水果餐，再加上充足的休息时间，新妈妈们“坐月子”后会变得脸色红润、皮肤细腻，像是脱胎换骨了一样。但是对于一些凉性的食物，如番茄、白菜、南瓜或是比较硬的水果，最好在产后第二周后开始吃并少吃，对于像柠檬这种酸性的水果则最好不要吃。
3.远离一些轻微病症
有些产妇在生宝宝前会有风湿、神经性头痛、心理疾病等病征，对于这类疾病，新妈妈们在“坐月子”的时候休息好，保养好，是能有所改善的。例如多由劳累、休息不当引起的神经性头痛、抑郁症的产妇，在宝宝降世的喜悦中多与宝宝沟通交流，把注意力、精力都放在宝宝身上，时间长了自然也就心理健康了。但是常规的治疗还需继续，并遵照医生的嘱咐进行。
有许多疾病，例如细菌感染性疾病等，光靠休息和营养是难以治愈的，还得用相应的药物治疗才能病去体愈，光靠月子中的休整是绝对不够的。
小贴士
坐月子的注意事项
1.保证吃好、休息好，补充足够的能量、体力。
2.注意休息，适当下床运动，运动量不能过多过累。
3.特别注意个人卫生，经常洗头、洗澡、勤换内衣裤，保持体肤的清洁，但忌吹风。
4.尽早哺乳，保持乳头、乳房清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
5.合理安排产后性生活，采取可靠的避孕措施。
6.保持愉快的精神状态，多和宝宝、家人沟通。
【"坐月子”会得病也能祛病】 7.按时到医院进行产后检查。

＂坐月子”会得病 也能祛病( 二 )

＂坐月子”会得病也能祛病( 二 )