产妇生产以后水肿怎么办？白汁牛肉一举两得，让新妈妈消肿又通乳 。

文章插图
白汁牛肉
材料牛肉85克、土豆15克 。
调料姜片、葱丝、植物油、盐、味精、料酒各适量 。
做法
1.牛肉洗净，切成方块，用沸水焯烫约1分钟 。
2.土豆去皮，洗净，切成块 。
3.锅倒油烧热，先放葱丝、姜片炒香，再放牛肉翻炒3分钟，加水、盐、味精、料酒、土豆块，用小火续煮30分钟后即可 。
温馨小提示
【白汁牛肉--让产妇消肿又通乳】 牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用，牛肉为发物，因而产妇食用有促进乳汁分泌的作用 。白汁牛肉含有丰富的蛋白质和钙质，非常适合产后食用 。

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