干蒸和湿蒸哪种祛湿气

1.干蒸和湿蒸的区别与用处?

干蒸和湿蒸哪种祛湿气

文章插图
桑拿分干蒸与湿蒸两种 。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触,扩张毛孔,排出毒素、毛孔分泌物,从而促进血液循环和新陈代谢,达到健身美容的目的,是一种“被动运动” 。单纯的干蒸和湿蒸称“净桑” 。
传统桑拿浴是指在特制的木房内,在热炉上烧烤特有的岩石,使其温度达到70℃以上,然后再往岩石上少量泼水,以产生冲击性的蒸汽,这种方式称之为干蒸浴 。桑拿浴能够加快血液循环,使全身各部位肌肉得到完全放松,达到消除疲劳,恢复体力,焕发精神的目的 。同时它对风湿症,关节炎,腰背痛,哮喘,支气管炎,神经衰弱等均有一定疗效 。
此外,传统桑拿浴其固有的保健功效,对工作劳累者而言,也是一种高级的享受与休闲 。
蒸汽浴起源于远古的土耳其国,亦称土耳其浴,其温度多为40--45摄氏度.蒸汽浴时,人体处于高温与近饱和湿度的蒸汽浴室,相对的缺氧,能使体温、脉搏、呼吸、心输出量、肺通气量均增加,血液循环速度加快,皮肤血管扩张 。桑拿浴分干蒸和湿蒸两种.
干蒸:据说以干蒸是桑拿的正宗 。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能,热气中不含水分,所以叫干蒸 。电炉上通常会放一些矿石,被加热后会释放出多种对人体有益的元素 。干蒸的温度较湿蒸高,可达到100℃左右 。干蒸因不含水分,尤适合有风湿病的患者,同时没有蒸汽的味道,蒸起来鼻子会较舒服 。不过蒸完皮肤会较干燥 。
湿蒸:湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽,再通过管道喷出,产生的蒸汽里含有充沛的水分,温度一般控制在40℃-50℃ 。它对皮肤非常好,蒸完后皮肤会较之前红润和有水分 。女士们大多会选择湿蒸 。
由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张,大量出汗,皮肤血管得到锻炼,血液循环改善,皮肤里的各种组织获得更多的营养 。汗液排泄也大有助于体内废物的排除 。
虽然桑拿浴和蒸汽浴都是“蒸汽”,但其获得蒸汽的方法却完全不一样,桑拿浴是将冷水倒在经电加热器加热后的石头上产生热气,其温度一般可达60℃以上,而所谓的蒸汽浴是采用蒸汽发生器,通过电加热器“烧水”产生雾气,再经管道喷入蒸汽房,其温度较低,一般不超过45℃ 。
蒸的三步曲
无论干蒸湿蒸,一次最好不超过20分钟 。
蒸完一次后,可泡或冲冷水,称“过冷河”,使排出的分泌物流走 。再进去蒸十多分钟 。如是者三次,就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水 。据花园酒店康乐部副经理刘庆仪介绍,顾客可只干蒸或只湿蒸,也可交替进行,但总共加起来的时间以30—40分钟为宜 。“过冷河”时要掌握水温和时间 。如花园酒店内冷水池水温13—14℃,手摸上去已有冰凉的感觉,由于同桑拿的温差大,一般人浸1分钟就要起水;热水池40—42℃,温差小,可浸20分钟左右 。
各人应根据自己的体质、身体状况,选择合适的蒸法 。蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳 。
蒸的禁忌
1.有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜 。
2.年老体弱,10岁以下儿童,酒后以及正在服用药物者,应先咨询医生 。
3.蒸的时间最好不超过40分钟,否则容易出现缺氧现象 。
4.如感到头晕、嗜睡、身体不适,应立即离开 。
注意事项:玉和项链等贴身挂饰、手表最好也不要带进桑拿房,以便烫伤 。
2.干蒸 和湿蒸 哪个对皮肤好一点?
湿蒸对皮肤好一点 。桑拿分干蒸与湿蒸两种 。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触,扩张毛孔,排 出毒素、毛孔分泌物,从而促进血液循环和新陈代谢,达到健身美容的目的,