4.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜 。
5.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟 。休息时可以看远处或做眼保健操 。
6.保持良好的工作姿势 。
保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低 。
7.调整荧光屏距离位置 。建议距离为50~70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角 。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率 。
8. 如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜 。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种 。
9.
40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜 。
【视力下降是什么引起的】10. 如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了 。
- 很黄是什么原因
- 大便粘腻是怎么回事
- 孕妇羊水偏多是什么原因
- 机油w指的是什么意思
- 宝宝出现视力问题,多大可以佩戴眼镜?
- 金骏眉是什么茶叶 金骏眉是什么茶是红茶吗
- 羽绒服和羽绒棉有什么区别 羽绒棉是什么棉
- 结婚证上的花是什么花 结婚证上是什么花卉
- 金枪鱼天价的原因 世界上最贵的鱼是什么鱼
- 家里的无线网连不上是什么原因 WiFi已连接不可上网原因和解决方法