蒸桑拿的坏处中医解释( 四 )


6.蒸桑拿有什么好处和坏处
桑拿好处与原理 桑拿的种类
桑拿浴分为干蒸和湿蒸两种不同的方式 。洗桑拿在现在来说是一种时尚的休闲方式,因其好处众多所以喜欢桑拿浴的人也越来越多 。尤其的女性,桑拿浴既可以减肥瘦身,还可以起到养颜美白的功能 。
桑拿机理
传统桑拿浴是指在特制的木房内,在热炉上烧烤特有的岩石,使其温度达到70℃以上,然后再往岩石上少量泼水,以产生冲击性的蒸汽,这种方式称之为干蒸浴 。桑拿浴能够加快血液循环,使全身各部位肌肉得到完全放松,达到消除疲劳,恢复体力,焕发精神的目的 。同时它对风湿症,关节炎,腰背痛,哮喘,支气管炎,神经衰弱等均有一定疗效 。
此外,传统桑拿浴其固有的保健功效,对工作劳累者而言,也是一种高级的享受与休闲 。
保健作用
在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应,全身毛细血管得到扩张,身体出汗量大大超过平时的一般活动,这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾,亦有利于疾病的消除 。同时,由于身体反复冷热干蒸冲洗,血管得到不断收缩与扩张,运动生理学上称之为:血管体操,它能达到增强血管弹性,预防血管硬化的效果 。?
桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的,通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪,使您在舒服中轻松减肥 。据测试,桑拿10分钟相当于长跑10公里,因此具有健美减肥的功效 。另外,当身体大量排汗消除皮下脏物时,可提高表皮细胞的通透性,活化细胞,故还具有美容护肤,延缓衰老的效果 。在桑拿过程中,机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素,有预防疾病的效果 。
桑拿浴是一种特殊的洗澡方法,兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用 。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节 。对皮肤来说,由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张,大量出汗,血液循环得到改善,汗液排泄有助于体内废物的排除,使皮肤里各种组织获得更多的营养,对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用 。
洗桑拿的害处
桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式,一身透汗之后全身放松疲劳尽消,所以不少工作紧张的人士颇好此道 。然而医学专家警告说,频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶 。在桑拿浴的发源地芬兰,男子不育症的发生率就相当高,这和当地人爱洗桑拿不无关系 。频繁桑拿造成不育睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃,这样才能产出正常的精子,精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,而桑拿浴的温度却要比体温高出许多,不利于精子生长,或造成精子活力下降过多导致不育 。
【蒸桑拿的坏处中医解释】临床统计,男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致 。提醒:对于未婚未育的男士,除了桑拿不宜多洗之外,其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免,如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等 。