月经期推迟不来怎么调理 女生经期推迟怎么办

女性朋友都清楚大姨妈对于女性的重要性,它是衡量女性健康的重要指标,一旦月经异常,就会出现各种妇科疾病,严重的还会造成女性不孕 。那么,月经推迟该怎么办呢?今天小编就教大家三招,让你的“姨妈”准时来 。

月经期推迟不来怎么调理 女生经期推迟怎么办

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长期存在月经推迟的女性,容易出现许多健康隐患 。
月经推迟是月经不调中一种常见表现,这一问题的出现通常是由女性的气血不足引起的,气血对女性具有至关重要的作用,所以大家要对此给予充分的重视 。气血亏虚问题一旦加重,会使女性出现许多面部问题,甚至可能引发一系列的生理异变 。
下面和大家分享三个小妙招,有需要的朋友可以选择尝试 。
方法一:运动法
运动是补充气血的有效途径之一,月经不调的女性可以每天抽出两小时的时间,通过快走、慢跑等方式,将身体充分活动开来 。
方法二:按摩法
按摩三阴交穴可以起到改善血液循环的作用,进而使月经推迟情况得到缓解 。该穴位于人体小腿内侧,足内踝尖上方十厘米左右处,每天睡前按摩20-40分钟即可,坚持三个月左右便可看到月经问题的明显改善 。
方法二:按摩法
【月经期推迟不来怎么调理 女生经期推迟怎么办】按摩三阴交穴可以起到改善血液循环的作用,进而使月经推迟情况得到缓解 。该穴位于人体小腿内侧,足内踝尖上方十厘米左右处,每天睡前按摩20-40分钟即可,坚持三个月左右便可看到月经问题的明显改善 。