孕期控制愤怒情绪的方法

愤怒,往往是认为自身的利益和价值受到侵犯,别人为自己做得太多或者太少,有些不合情理的事情应该加以改正的信号 。
但是,妊娠期间无论碰上多么委屈的事情,孕妇都不能愤怒 。孕妇愤怒难制可以导致流产或流血等 。祖国医学《傅青主女科》中有“大怒小产”的论述 。所以,孕妇必须用理智来控
制愤怒情绪 。如果碰上不愉快或利益受到伤害时,可用以下3种方法调节:
针对问题,对事情进行辩证分析,不要只看到不利的一面,也要看到有利的一面 。既要宁静淡泊,又要乐观处事 。
结合音乐熏陶法和哼歌谐振法,尽量在短时间内使自己的情绪得到缓解和松弛,时刻想到胎儿需要母亲的欢乐情绪及良好的精神状态 。
【孕期控制愤怒情绪的方法】 用幽默处理愤怒:幽默是情绪改善剂,它可以使烦恼化为欢畅,痛苦变为快乐,尴尬转为融洽 。同时,妙趣横生的语言无疑对胎儿是一种潜移默化的滋润 。