具体食疗方法有以下几种:
1.苹果蜂蜜水取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用 。
2.姜丝萝卜汤姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下 。
3.葱蒜粥取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下 。
4.白菜葱根汤大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下 。
5.鸡汤嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品（胡椒、生姜、葱花），或用来下面条吃 。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力 。
【孕期感冒采用食疗是最好的手段】 无论采取哪种方法，多喝水是不可少的 。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于感冒的痊愈 。

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