【怀上双胞胎的孕妇保健三注意】 怀上双胞胎是件非常幸福的事 , 但如果不注意 , 就会出现许多并发症 , 甚至发生意外 。
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怀上双胞胎后应怎样注意呢?
一、要保持一颗平常心 , 情绪不宜大起大落 。作为准妈妈 , 宜选穿合适而宽松的孕妇装和舒适的鞋子;不去人多嘈杂的地方 , 或不要在人流高峰时出行 , 以防意外发生;不要长时间持续站立或下蹲;不要提重东西;不接触刺激性化学物品等 。怀孕后 , 要保证充足的睡眠 , 防止过度疲劳 。孕晚期 , 宜采取左侧卧位 , 不宜取坐位、半坐位及平卧位 , 以减轻压迫症状 , 增加子宫的血流量 , 预防早产 。
第二在饮食上 , 双胎孕妇需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等 , 以保证两个胎儿的生长发育 。如出现水肿状况 , 要适当限盐 。一般不提倡大补营养 , 要在医生指导下补充铁剂、叶酸、钙等 。多吃含蛋白质、钙、碳水化合物的食物 , 尤其是全麦的五谷类食品和水果 。在怀孕初期 , 呕吐比较厉害 , 不用强迫自己 , 可少食多餐 , 注意吃些清淡、容易消化的食物 。这里推荐两个平民蔬菜:土豆 , 含有丰富的维生素B6 , 起止吐作用;南瓜 , 对防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症有一定效果 。同时不宜饮酒、咖啡及浓茶 , 忌吃刺激性香料调味品 。
第三做到定期检查 。专家会根据双胞胎孕妇孕期状况 , 增加产检及超声波的检查次数 。这样有利于对流产危险性及双胞胎类别的评估 , 掌握胎儿发育进程 , 及早发现问题 , 做最适宜的医疗处理 。因此 , 建议孕妇固定检查时间和检查医生 。
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