7招让孕妈秋季防感冒

其实孕妇预防感冒的方法,同一般人一样,只是因为腹中孕育着另一个生命,在预防上要更加彻底严密执行 。

7招让孕妈秋季防感冒

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1、避免前往人群众多或小孩聚集处,人多口杂,容易传染;
2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西,碰触后赶紧净手,或者使用卫生纸,避免直接接触 。
3、勤戴口罩 。
戴口罩的好处:
a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏,戴口罩可以避免接触 。
b、为了确保孕妇健康,只要家中有人感冒,准妈妈就要戴口罩 。
4、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟 。
5、注意调适身心状态
【7招让孕妈秋季防感冒】 孕妇身心负担大,平日要多休息,才能有健康的身体,但也不能睡过头,反而造成身体不适 。以下是孕妇要特别注意的事项,因为这些因素会降低孕妇抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:1压力过大,2工作太累,3熬夜,4情绪悲伤 。准妈妈身心要保持好状态,就可以预防感冒 。
6、注意调试室内环境
住在潮湿之处的准妈妈,要利用除湿机去除空气中的湿气 。对于住在早晚温差大的准妈妈,则利用电热器以维持室内温暖 。
7、摄取适当的食物,并以药膳和背部按摩进行自我调理
注意上述7点,就能在“三九”严寒来临之前,有效控制气喘与预防感冒 。