6个月大的宝宝一天喝多少水( 三 )

提示：菠菜、虾肉要切碎，面要煮烂，鸡汤要去油，以清汤为好。
一. 红薯蛋黄奶糊
适合年龄：
6个月以上
原料：雀巢米粉适量、红薯1小块、蛋黄1/2个、牛奶1杯
做法：
1. 先将红薯去皮，切成小块蒸熟，用汤匙压成泥状；
2. 将煮熟的蛋黄压碎，加入温开水调成稀糊状；
3. 雀巢米粉用牛奶冲调成米糊状；
4. 将红薯泥拌入蛋黄泥，放入调好的米粉糊中即可.
说明：此道辅食，营养丰富，补钙、健脑，增加维生素。
二. 鱼肉豆腐米糊
适合年龄：
8个月以上
原料：雀巢米粉适量、鲈鱼肉1小块、豆腐1小块、番茄1/4个
做法：
1. 鲈鱼去鳞后取腹部没有鱼刺的嫩肉1小块蒸熟；
2. 嫩豆腐煮5分钟后取出压成泥状；
3.
番茄1/4个去籽，去皮，煮熟；
4. 将番茄、豆腐和鱼肉一起放入碗内，用汤匙捻碎，混合均匀；
5. 将混合好的鱼肉豆腐蓉倒入调好的米粉中，用勺子搅拌，使其呈糊状即可。
说明：鲈鱼的鱼刺比较少，容易剔除。鱼肉富含不饱和脂肪酸，且容易被婴儿吸收，常食能促进发育，强健身体。
三. 猪血蔬菜肉粥
适合年龄：
8个月以上
原料：雀巢米粉适量、猪血1块、芹菜少量、瘦肉1块
做法：
1. 瘦肉洗净剁成沫，越碎越好；
2.
猪血1块切成小丁；
3. 将芹菜洗净，切成碎末；
4. 将米粉调成糊状，倒入肉沫，猪血丁，蔬菜泥搅拌均匀；
5. 将混合好的米粉肉粥放入锅内大火煮10分钟左右，就可以出锅了。
说明：蔬菜富含维生素，有助于消化，通便。猪血营养丰富，含铁质多，有利于改善贫血。
四. 花生核桃奶糊
适合年龄：
6个月以上
原料：雀巢米粉适量、花生几颗、核桃几颗、牛奶1杯
做法：
1. 花生、核桃洗净、炒熟、去皮磨成细粉；
2. 雀巢米粉用牛奶冲调成米糊状；
3. 将花生粉、核桃粉放入调好的米粉糊中搅拌均匀即可。
说明：花生营养丰富，核桃富含多种不饱和酸，适当吃一些可强身健脑。
五. 水果蛋黄奶糊
适合年龄：
6个月以上
原料：雀巢米粉适量、香蕉1个、蛋黄1/2个、牛奶1杯
做法：
1. 先将香蕉剥皮，用汤匙压成泥状；
2. 将煮熟的蛋黄压碎，加入温开水调成稀糊状；
3. 雀巢米粉用牛奶冲调成米糊状；
4. 将蛋黄，香蕉泥放入调好的米粉糊中即可.
说明：水果富含维生素及微量元素，蛋黄富含蛋白质等营养，很适合宝宝生长发育。
五色米糊，适合8个月以上的宝宝。
原料：雀巢米粉适量，藕、胡萝卜、玉米、绿叶菜适量，牛肉少许
做法：
1 。将藕、胡萝卜、玉米切成细末，放入碗中蒸3-5分钟，拿出待用。
2 。将绿叶菜用开水抄熟，切成小块待用。
3 。将牛肉切成碎末裹上少许淀粉，加少许盐炒熟。
4 。将米粉调成糊状，将藕、胡萝卜、玉米，牛肉均匀地撒在米糊里即可。
备注：绿叶菜可以随意选择，芹菜叶,菠菜，油菜，小白菜。。。。均可。牛肉不可过咸过多。也可以将玉米换成南瓜、白薯，依口味随意即可。

6个月大的宝宝 一天喝多少水( 三 )

6个月大的宝宝一天喝多少水( 三 )